立夏后，喝“姜枣茶”最好的时间到了

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解决方案1：

立夏后至三伏前一天是喝姜枣茶的最佳时间。原因在于经过冬春两季，人体内积聚较多病气，夏季人体腠理开放、阳气空虚，此时饮用姜枣茶既能补体内阳气以温中，又能助阳气发散以排寒，符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。此阶段饮用姜枣茶，基本可将体内病气驱除，且能提前补养脾胃，使夏季更舒适。

姜枣茶的功效

整体作用：具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

消化系统：促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

免疫与抗炎：利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较强的效果。

适用人群：适合下焦寒湿重的人，如女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，以及肠胃虚寒、慢性腹泻的人；特别适合在空调房间办公的人。

姜枣茶制作配方

原料：红枣6颗（去核）、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（不去皮）。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷者，可多加花椒煮成花椒姜枣茶，祛寒湿效果更强。此为2杯的量，也可分量提高，多泡一些。煮完后冷却，装入干净瓶子内，放冰箱冷藏。喝水时舀上两勺，用开水一冲泡即可。

制作姜枣茶的注意事项

选枣关键：要选择大枣，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，更好地发挥药效。

下锅方式：煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，即使不喜欢吃姜的人也能喝。

原料功效

大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜：能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

适用体质：特别适合寒凉体质的人，其最大特点是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火，但在这个时节，不体寒的人也能喝。

饮用时间：姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天比较好。每一日最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠，上午喝一般不会上火。

禁忌人群：一般来说，只有体质非常热的人不能够喝姜枣茶，像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。