晚上吃萝卜好吗

有网友碰到这样的问题“晚上吃萝卜好吗”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

晚上吃萝卜好。

萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。

红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。

胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。

白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。

扩展资料：

不适合吃白萝卜的人群：

1、气虚体弱

气虚在中医理论上，就是人体元气不足造成的多种病理变化。由于白萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气补血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重。

2、腹泻患者

白萝卜能行气通气、促进消化，可如果是腹泻患者食用，只会加重肠胃腹泻症状。

3、阳虚便秘

阳虚一般体现为四肢酸冷，是人体病理症状的一种。此类患者同样不宜食用白萝卜，以防加重症状。

参考资料来源：人民网-晚吃萝卜早吃姜？萝卜营养大不同

参考资料来源：人民网-原来白萝卜不能乱吃！这几类人不宜食用

解决方案2：

好

解决方案3：

好

解决方案4：

在民间有“上床萝卜下床姜”的说法，从中医角度看，此话有一定的道理。
　　萝卜具有消食化积的功能，对于缓解食积、腹胀不适等较为适宜。在冬季，往往吃肉较多，特别是晚餐，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但会“消火”，更会起到很好的滋补作用。因为营养分析表明，萝卜含丰富的维生素C及一定量的蛋白质、钙、磷、胆碱、苷酶、芥子油等很多有益成分。
　　此外，随着户外活动的减少，晚饭后运动量较少，而睡眠时间相对较长，很容易饮食停滞，建议在晚餐时吃少量的萝卜，可以促进消化机能，不致引起肚子涨的情况。
　　需要提醒的是，晚上吃萝卜最好以熟食为宜。如果喜欢生着吃萝卜，要少吃点，不然容易“烧心”。

　　希望对你有所帮助！

解决方案5：

萝卜是我们日常生活中的主要蔬菜之一，有下气消积、促进消化、增强食欲等功效，是食疗的佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称萝卜是“蔬中最有利者”。　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。