鱼肝油的正确吃法是什么服用鱼肝油的作用

来源：五一七教育网

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解决方案1：

鱼肝油的正确吃法以及服用鱼肝油的作用如下：

一、鱼肝油的正确吃法

宝宝食用：

出生15天后即可开始食用。初始剂量为每天1滴，如大便正常，一周后增加至每天2滴，并逐渐增加至每天1丸。持续食用至宝宝2周岁，期间需注意观察宝宝是否有不适。

服用时间：

一般建议晚上服用，有利于吸收鱼肝油中的微量元素。

二、服用鱼肝油的作用

促进新陈代谢：

鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于促进人体的新陈代谢。

提高免疫力：

鱼肝油中的营养成分能够增强机体的免疫力，帮助抵抗疾病。

清除胆固醇：

鱼肝油有助于清除体内的胆固醇，维护心血管健康。

预防佝偻病：

鱼肝油中的维生素D对骨骼健康至关重要，有助于预防佝偻病等骨骼疾病。

综上所述，正确食用鱼肝油并了解其作用，对维护人体健康具有重要意义。

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