晚上十点适合吃什么,吃东西有没有坏处,

来源：五一七教育网

有网友碰到这样的问题“晚上十点适合吃什么,吃东西有没有坏处,”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

首先，你们学校太缺德了，这个时候放学，你再吃点儿东西，要睡觉最起码半夜以后了。
日子久了肯定对身体有害的。

其实晚上8点之后就不可以吃东西了，但你们这种作息不吃肯定吃不消，
可以吃一些有补益作用又好消化的东西，
比如让你妈妈熬点白粥或煲点儿汤，
煮点儿小馄饨（馄饨本来就是夜宵）什么的，
稍微少吃一点儿。

或者干脆就喝杯奶，安神养阴也行，
但很爱的同时要稍微配点儿面食，有助于牛奶营养的吸收。

解决方案2：

因为你肯定还要看一定时间的书，少量牛奶、水果。或者少量核桃仁霍脂类补脑。

解决方案3：

少量喝点牛奶吧

解决方案4：

尽量不要吃啦，估计你到家都10点以后了，睡前2个小时不要吃东西，不消化，容易胖，而且不健康，实在是嘴巴馋了或者肚子饿了，可以吃苏打饼干，或者吃个火龙果，猕猴桃啥的水果。睡前也可以喝杯牛奶，帮助睡眠。