有网友碰到这样的问题“精子少了吃什么可以补”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
精子少可以通过食补来改善，具体建议如下：
1. 富含锌的食物 牡蛎、生蚝：这些食物含有大量锌、硒等微量元素，对于改善锌元素不足的症状有明显效果。锌元素在精子生成和代谢过程中起着重要作用，缺乏锌元素会导致精子数量减少、活动率和成活率下降。 坚果：如核桃、花生、南瓜子等，也含有大量的锌、硒等微量元素，同样可以改善食物中锌缺乏的症状。
2. 番茄 番茄中番茄红素含量较高，可以明显提高精子活率，改善精子畸形率，提高精子成活率。因此，适量食用番茄也有助于增加精子数量和提高精子质量。
综上所述，精子少的人可以适量增加上述食物的摄入，以改善精子数量和质量。但请注意，食补只是辅助手段，如有精子数量严重减少或其他生殖健康问题，应及时就医并遵循专业医生的建议。
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