第⼀章 绪论
1.◎环境：是作⽤于⼀个⽣物体或⽣态群落上，并最终决定其形态和⽣存的物理、化学和⽣物等因素的综合体。环境⼼理学中讨论的主要为物理环境。
2.⽣存系统有其⾃⾝的规律及⾃然发展的趋势，即种类越繁多，系统就越稳定。
3.◆◇★☆普罗夏斯基更加明确地提出：“环境⼼理学是关注⼈与环境的相互作⽤和相互关系的学科”。
4.★☆环境⼼理学的学科特点？⑴环境⼼理学将环境-⾏为及其关系作为⼀个单元整体来研究；⑵环境⼼理学的研究相对缺乏应⽤和基础理论的区分，它是问题的指向。不仅要寻求问题的解决，也要⼒求寻找问题背后的规律性，建⽴起理解相似问题的理论框架；⑶环境⼼理学是⼀门交叉学科，背景多种多样，它的研究成员主体还是社会⼼理学家；⑷从⽅法学的⾓度来说，环境⼼理学家采⽤综合的和折衷的⽅法。
5.环境⼼理学的发展历程（相关学科的渊源）：马尔萨斯的⼈⼝论；海克尔的⽣态学；派克的⼈类⽣态学。
6.★☆布伦斯瑞克的透镜模型。他认为建构环境知觉时，主体起着⾮常主动的作⽤。尽管我们从世界上接受的原始信息常常有缺陷或被误导，但当我们把得到的感觉信息与过去的经验结合起来时，就会导致对环境真实状态的评估。
7.拓扑⼼理学（格式塔场理论），勒温认为个体关于环境的信念，即⼼理表征的环境对⼈⾏为的影响，⽐实际存在的环境的影响更多。
8.⽣态⼼理学，勒温的两个学⽣巴克和怀特建⽴了“中西部⼈类⾏为现场观测站”，这个⼯作站运转了25年，在⾃然状态下，通过对⼀般居民⽇常⾏为的研究，为我们提供了丰富的真实情景中真实⼈物⽣活的信息。研究整个社区中⼈们的⽇常⽣活。从这个⼯作中也逐渐开始了⼀个新的领域，即⽣态⼼理学，它是环境⼼理学的前⾝之⼀。强调物理情境整合⼈类⾏为中的作⽤，兴趣集中在物理环境对⽣活在这⼀环境中的⼈的影响。20世纪60年代⾄70年代，环境⼼理学逐渐成形。
9.环境⼼理学的发展历程及其前景：环境⼼理学这⼀名称直到20世纪60年代初才出现。美国医院联合会议（19）上正式提出了“环境⼼理学”这⼀术语。1970年，第⼀本环境⼼理学教材出版。1981年创办了环境⼼理学杂志。美国⼼理学会议（APA）1978年正式成⽴⼈⼝与环境⼼理学分会。⼆⼗世纪60年代后期环境⼼理学出现，70年代开始发展起来（如有关拥挤、认知发展），尽管有些只是部分被证实，但却为规划研究提供了组织的核⼼。到了80年代进⼊了蓬勃发展的时代。 10.最近这些年，环境⼼理学有如下特点（了解⼀下）：①更多的研究是在现场⽽不是在实验室进⾏的；②研究者都开始注意研究⼯作的连续性；③研究反映出⽇前⼯作所⽤的多重⽅法；④多学科间的合作越来越多。
11.将来的研究会受到下列因素的影响：①全球环境变化；②群体间暴⼒和犯罪；③新的信息技术对⼯作和家庭的影响；④⼈们健康花费的提⾼，对促进健康的环境策略感兴趣，以及社会⽼年化进程。
12.全球的环境⼼理学：①各个国家都会⾯临这种问题；②各个国家⾯临共同的问题。随着社会的发展，全球化进程的推进，不同国家不同地区往往⾯临共同的问题。中国的环境⼼理学1996年成⽴环境⼼理学会。（14页的例⼦） 第⼆章 环境⼼理学的研究⽅法
1.环境⼼理学通常遵循⼼理学研究⽅法的基本原则，它的独特之处在于：①环境⼼理学的研究以物理环境作为关注的中⼼，这是其他学科研究中通常要消除的控制的因素。②应⽤多种⽅法。③更关注长期效应。④多学科⽅法的整合。 2.科学的⽬标是控制、预测和理解。
3.◎主试：就是实验者，即主持实验的⼈。他可以给被试发出刺激，通过试验收集⼼理学的资料。◎被试：就是被实验者，实验对象。他接受主试发出的刺激并作出反应。被试既可以是⼈也可以是动物。
4.◎变量：指的是可以在数量上或性质上改变的事物的属性。⼀项⼼理学实验通常包括这三个⽅⾯的变量：⾃变量、因变量和额外变量。⾃变量和因变量是相互依存的，没有因变量，也就⽆所谓⾃变量，反之亦然。
5.◎⾃变量：即刺激变量，它是由主试选择和控制的变量，它决定着⾏为或⼼理的变化。◎因变量：即被试的反应变量，它是⾃变量造成的结果，是主试观察或测量的⾏为变量。
6.对因变量的选择和测量需要考虑以下主要的⼏个问题：⑴因变量的可靠性（信度），即⼀致性，同⼀个被试在相同的实验条件下应得到相近的结果。否则就缺乏⼀致性，这种因变量是不可靠的。⑵因变量的有效性即效度；当因变量的变化确实是由⾃变量⽽不是其它因素造成的，这种因变量就是有效的。⑶因变量的敏感性。
7.如何解决实验中出现的⾼限和低限效应？不敏感的因变量有两类典型的例⼦，⼀类称为⾼限效应（天花板效应），即要求被试完成的任务过于容易，所有不同⽔平的⾃变量都获得了很好的成绩，没有什么差别，解决⽅法可采取加⼤任务难度。另⼀类称为低限效应（地板效应），即要求被试完成的任务太难，所有不同⽔平的⾃变量都获得了很差的结果，没有什么差别，解决⽅法可采取减⼩任务难度。
8.额外变量即在实验中应该保持恒定的变量。在确定了⾃变量与因变量之后，就应该使实验的其他因素保持恒定。 9.研究类型：根据研究的类型和所揭⽰的变量之间的关系，可以将研究分为不同的类型，如实验研究、相关研究和描述性研究等。描述性研究通常是在研究的初期，利⽤各种数据取样的技术，通过观察（主要是现场观察），客观的记录下⼀些⾏为和⼼理现象的发⽣，它常常只能得到⼀些定性的结果。实验研究通常是改变⼀个或⼏个⾃变量，考察它们对因变量的因果效应。相关研究是通过测定⼀系列变量来考察这些变量相互关联的程度，以及从⼀个或⼏个已知的变量对另⼀个变量的预测。 10.实验进⾏的情境分为实验室情境（通常为模拟情境）和现场情境。实验范式即相对固定的实验程序。
11.实验设计分为真实验设计、准实验设计和⾮实验设计。真实验设计是实验者可以有效地操纵和控制实验变量，能随机地选择和分配被试，实验结果能够⽐较客观地反映实验处理的作⽤。准实验设计是介于⾮实验设计和真实验设计之间的⼀种实验设计。它对⽆关变量的控制⽐⾮实验设计要严格，但不如真实验设计对⽆关变量控制的充分和⼴泛。通常准实验设计不易对被试进⾏随机取样。总的说来，准实验设计在三点上不同于真实验设计：①有时对⾃变量（如被试特点的⾃变量）⽆法有意识地操纵；②不能严格地控制⽆关变量；③⽆法按照随机取样原则抽取被试，也没有随机地把被试分配到各种实验处理中。 12.◎*时间序列设计是在⼀定时期内，对同⼀现象连续地进⾏⼀系列观测，由此所得到的随时间变化的序列性数据称为时间系列，也称为时间序列设计。
13.举例说明收集数据的⽅法和技术。☆①观察，即将所见所闻客观地记录下来。在公开场合进⾏观察，这种观察并不冒犯⼈的私密性。可以进⾏不打扰被试的观察，但过后要给予⼀定的解释和说明。在观察中，可以利⽤录像、照相、录⾳等作为辅助⼿段，以期得到更为客观⽽准确的数据。使⽤观察法的⼀个特殊⽅⾯是观察⼈们⾏为留下的痕迹，通过这些痕迹来构想他们的⾏为。②⾃我报告，是利⽤⼀些调查技术，让被试报告他们的⾏为、情绪等各种反应。如使⽤访谈、问卷、量表等来揭⽰⼈们外显⾏为及对环境的评价和感受。③档案检索，各个国家、机构和个⼈都有很多档案资料，这些会为分析事物间的关系提供重要的数据来源。如把城市的⽓象资料，局的犯罪事件记录等作为资料，分析两者之间的相关关系。
14.环境⼼理学的研究⽅法，基本上是运⽤⼼理学研究中的标准⽅法和程序，其特点主要是，环境⼼理学中的⾃变量是其它研究中主要要控制和消除的额外变量（潜在变量、控制变量）——环境。⽽且环境⼼理学研究往往使⽤多种⽅法，借鉴多种学科中的⽅法，反应出交叉学科的特点。与其它研究相⽐，环境⼼理学⼀个相当明显的特点是，关⼼⾃变量对因变量的长期效应。
第三章 环境⼼理学的理论
1.★☆为什么说唤醒理论、刺激负荷理论、适应⽔平理论和⾏为局限理论都可以归⼊应激理论的体系中？
环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应，如噪⾳、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括⼯作压⼒、婚姻不合、⾃然灾害、迁移到另⼀个居住环境等，应激是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪反应、⾏为反应和⽣理反应。塞尔耶把⽣理反应叫做⽣理应激，拉扎勒斯⼜把情绪和⾏为反应叫做⼼理应激，所以环境⼼理学家把它们合称为环境应激理论。
⑴唤醒理论认为，环境中的各种刺激都会引起⼈们的⽣理唤起，增加⼈们⾝体的⾃主反应。唤醒是由于⼤脑中⼼的状结构被唤起，脑活动增加。唤醒理论⽤于解释温度、拥挤和噪⾳对⾏为的影响是⼗分有效的。唤醒是影响⾏为的中介变量和⼲预因素。
唤醒理论认为：①唤醒的改变是与环境相联系的，⼈们情绪的变化引起了唤醒⽔平的改变，⽽情绪的变化必然是受到了环境影响的结果；②并且愉快与不愉快的情境都能使唤醒⽔平增加；③唤醒的改变使⼈们去寻求内部和外部的信息；④⼈们倾向于对中等的唤醒⽔平给予正性评价。
唤醒与操作间的关系，可以⽤★叶克斯-道德逊定律来解释。按照该定律所描述的，操作的状态是中等的唤醒⽔平。当唤醒⾼于或者低于⽔平点，操作⾏为都会越来越差。唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以⽤⼀个倒U形曲线来表⽰：对于复杂任务，偏低的唤醒⽔平是操作的状态；⽽简单任务，需要较⾼的唤醒⽔平才有利于任务的操作。
⑵刺激负荷理论⼜称为环境负荷或刺激过载理论。该理论主要关⼼环境刺激出现时注意的分配和信息加⼯过程。
刺激负荷理论认为，⾸先，个体对获得的感觉信息的加⼯能⼒是有限的；其次，当环境提供的信息量超过个体的加⼯能⼒时，就出现超负荷现象。第三，当环境刺激出现时，个体要进⾏判断，并做出相应的反应。最后，刺激负荷理论认为，⼈对某个刺激的注意⼒不能持续不变，⼀段时间后注意⼒会暂时减弱，在这⼀段时间，就出现超负荷现象。
按刺激负荷理论的观点，负荷过载导致注意⼒分散，从⽽影响到⾏为。避免定向注意疲劳症状（长时间⾼度注意某个⽬标，导致注意减弱）出现。
⑶⾏为局限理论。⾏为局限理论中的“局限”是指环境中的⼀些信息或者说⼲扰了我们希望去做的事。按照⾏为局限模型理论，环境提供的信息超出了个体控制能⼒的范围，从⽽对认知活动产⽣了⼲扰。当⼈们觉察到对环境的控制能⼒丢失，⾸先会引起负性情绪体验（如不愉快），这时，个体就希望重新获取对环境的控制⼒，这称为⼼理阻抗。根据⾏为局限理论，⼼理阻抗的主要作⽤不在于让个体重新获取控制环境的能⼒，⽽是能对即将出现的、会⾏为的环境因素做出预测，并确定反应策略。
⾏为局限理论还认为，当控制环境能⼒的恢复失败时，可能会导致习得⽆助感。也就是说，当多次努⼒重新获得控制环境的尝试失败后，⼈们会认为对于环境是⽆能为⼒的，于是放弃了努⼒，并且通过“学习”认识到：对环境是⽆⼒改变的。因此，⾏为局限理论认为，环境对⾏为的包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的⽆助感。
⑷适应⽔平理论认为⼈们可以通过某些机能来调整⾃⾝以适应环境。适应⽔平理论⾄少适合于解释三种环境刺激条件下的环境⾏为关系：环境中的感觉刺激输⼊、社会刺激输⼊和环境的改变运动。适应⽔平理论提出上述三种刺激可以在三个维度⽔平上发⽣变化：①强度；②刺激的多样性；③刺激的模式。
沃尔维尔把刺激⽔平的改变称为适应，它指的是，当环境改变时，个体对环境反应的改变。调整是指个体改变与之相互作⽤的环境，让环境适合于个体的⽣存。
上述⼏种理论都可以纳⼊应激理论的结构体系中，如刺激过载可以看作是应激的结果；唤醒⽔平的提⾼是构成应激的⼀部分；适应⽔平是应激反应的最终结果；⾏为局限是应激的标志。应激理论已经被⼴泛应⽤于解释噪⾳、污染等环境刺激对⼈⾏为的影响。
2.⽣态理论认为，个体的⾏为和环境是处于⼀个相互作⽤的⽣态系统中，个体的⾏为都有⼀个时间和空间背景，也就是说存在⼀个整合了的⾏为情境。
3.具体来说，对于同⼀环境现象，不同的理论是如何解释的呢？现在就拿对于个⼈空间的需要作为例⼦来加以说明。唤醒理论认为，对个⼈空间的需要是由个体体验到的唤醒程度决定的；当个⼈空间的侵犯引起⾼唤醒⽔平时，个体就需要更⼤的个⼈空间。刺激负荷理论则认为，对个⼈空间的需要，是因为环境提供的信息过载，此时，个体必须避免和忽略⼀些⽆关信息；因此个体往往采取退避的⽅式，这就需要有⼀定的个⼈空间，让退避成为可能。⾏为局限理论认为，个⼈空间受侵犯，个体对环境的控制⼒减弱，⾏为⾃由受到，因此，需本重新恢复⾏为⾃由，这就必须有⾜够⼤的个⼈空间。适应⽔平理论认为，由于个体差异，不同个体对空间的需求是不同的。环境应激理论则认为，当环境中的应激源过多时，为了避免各种应激源，个体就需要有⾜够的个⼈空间以回避这些应激物。最后，⽣态理论认为，对个⼈空间的需要是⾃然选择，以及具体环境决定的。 4.★☆试对⼏种环境⼼理学理论进⾏⽐较。⼀般性和特殊性。⼀般性：可以解释的东西却不能预测个体特征或⾏为。特殊性：只可以解释个体的差异不可以解释普遍现象。
唤醒理论、刺激负荷理论和适应⽔平理论都具有⼀般性的特点。它们都能⽤于解释很多物理、社会环境对⾏为的影响。这三中理论都可以预测当环境刺激不在⽔平时，个体将会做出什么样的反应。其中，唤醒理论的⼀般性，刺激负荷理论的特殊性要强⼀些，它主要关注环境刺激对认知活动的，以及预测信息过载对⾏为的影响。适应⽔平理论则是特殊性的⼀种理论，它能根据个体对刺激的适应⽔平，预知某种特殊⽔平刺激产⽣的影响。
在解释环境对⾏为的影响时，⼀般性和特殊性是可以交替使⽤的。具有⼀般性的理论能够解释相同环境条件下，⼤多数⼈的反应，但是却掩盖了个体差异。具有特殊性的理论，就不会忽略个体差异的存在，但它⼜不能解释在某种环境下，⼈们普遍会做出的反应。
环境应激理论具有较强的⼀般性，也就是说，它可以推断环境中各种因素引起的个体的⽣理和⼼理反应，但对于某个刺激源引起的反应如何，以及个体应激反应的差异却难以解释。
⾏为局限理论是特殊性的⼀种理论。当⾏为局限理论认为的环境条件确实存在时，可以有效地预测这种环境下个体的⾏为。
各种理论在解释环境-⾏为关系时，它们的分析⽔平是各不相同的。⽣态说是从群体⽔平上分析环境对⾏为的影响的；刺激负荷说是从个体⽔平上分析的；适应⽔平理论则是从个体差异的⽔平上来分析解释环境对不同个体所产⽣的影响。 5.◎缓和变量指增加或减少情境影响的因素。
6.◎中介变量指对环境条件反应的内部知觉，认知和情感过程。 ★第四章 环境知觉与环境认知
1.感觉是对直接作⽤于感觉器官的客观事物个别属性的反映。 知觉是在感觉的基础上，把过去的经验与各种感觉结合⽽形成的。
感觉主要以⽣理机能为基础。⽽知觉是纯⼼理性的，具有较⼤的个体差异。知觉的⼏个主要⼼理特性包括知觉的相对性、知觉的选择性、知觉的完整性、知觉的恒常性和知觉的组织性。
2.环境知觉是从对环境中个别刺激的加⼯开始的。通常会经过刺激的觉察、刺激的辨别、刺激的丙认和刺激的评定这些过程。
汉尔森提出环境知觉包括认知的（思维的），情感的（情绪的），解释和评价的成分。 我们对周围环境事物距离和⽴体的知觉在视觉中的加⼯，有单眼和双眼的线索。
运动知觉是个体对周围环境特体在空间发⽣位置移动的反应，它是通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉器官的协同活动实现的。
3.随着接触时间的延长，个体对环境的知觉敏感性会发⽣变化。如果刺激恒定，反应越来越弱称为习惯化◎。这种习惯化对嗅觉刺激、味觉刺激、噪⾳、光、压⼒、温度等都可发⽣，与对环境的适应有关。⽽对变化的知觉则与环境刺激变化的快慢、可觉察性有关，即环境变化的快慢影响我们对环境变化的知觉。
