孕妇各阶段注意事项
第1篇：孕妇各阶段注意事项
孕妇在怀孕的各个阶段都需要注意什么呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
1、孕前要开始补叶* 叶*在孕前三个月就得吃。
很多孕妇都懂得补充叶*，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶*，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶*，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。叶*可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。一般来说，每天摄入0.4-0.8毫克就够了，摄入太多，对孕妇和胎儿也没有好处。
2、孕妇应该怎样补钙
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶
为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手：
（1）每天早晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 （2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤鱼虾等。 （3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 3、补钙同时要补维生素d
“一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。”专家介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。
豆豆妈提醒准妈妈们注意，补钙的同时，要同时补维生素d，它可以促进钙质的吸收。另外，孕妇最好每天多晒晒太阳，让皮肤直接
接受阳光的照*，有利于钙质的吸收。
音乐胎教之——母唱胎听法 爱宝指数：★★★★
不时的哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给宝宝，让宝宝于你一起分享喜悦。
技术难度：★★
不要在意你的嗓音，在哼唱时要凝神于腹内的宝宝，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让宝宝能享受到美妙的音乐。
乐行指数：★★★★
这是不可忽视的一种良好的音乐启智方式，适宜于每一个孕妈咪采用。
音乐胎教之——母教胎唱法 爱宝指数：★★★★
宝宝还没见面，就已经开始接受“老师”的音乐培训了，孕妈咪也可以在和宝宝的互动中教学相长。
技术难度：★★★
当孕妈咪选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思宝宝在自己的腹内学唱。因为宝宝不具备歌唱的能力，所以孕妈咪只好充分发挥自己的想像力，利用“感通”途径，来教育宝宝了。
乐行指数：★★★
本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。
4、孕期防缺铁*贫血需补铁
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁*贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短头晕乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养*缺铁*贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。
在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。富含铁的食物有瘦肉猪肝鸡蛋海带绿*蔬菜（芹
菜油菜苋菜等）干杏樱桃等。
5、补铁最好与维生素c同吃
妊娠期间，多数孕妇会出现生理*贫血，尤其是怀了双胞胎的孕妇，所以怀孕期间补铁是必需的。
豆豆妈说，“一般来说，孕妇补充铁剂，主要是补硫*亚铁，一般选择复方*片，一次吃两片，一天吃三次。如果选择单纯的铁片，每次只需补充200-400毫克，不要过量。同时每天最好口服两片维生素c，促进铁的吸收。但是，铁剂对肠胃有一定的刺激，最好在饭后再吃，不能空腹吃。”
6、孕妈妈孕期需适量补*
*缺乏对于下一代的生长发育，尤其是脑发育的严重危害。而脑在胚胎时期的分化发育是其以后发育的基础，于是妊娠期妇女*缺乏对胎儿的影响问题得到了广泛的关注。妊娠期妇女新陈代谢加快，自身*需求量增加，同时还需供*给腹中的宝宝，满足宝宝生长发育时*的需求。
新生儿对*缺乏比母体敏感，缺*孕妇所生的新生儿，其体重等指标明显低于同龄健康妇女所生的新生儿。因此，怀孕后有相当一部分准妈妈处于“缺*状态”，妊娠期供应足够量的*尤为重要。
豆豆妈说：食补是最好的补*途径。含*量最丰富的食品为海产品，如海带紫菜淡菜海参干贝龙虾海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免*缺失，而*盐的摄入是补*的又一重要途径。
7、孕期要合理补锌
锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，准妈妈如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保*胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。
孕期补锌最好就是食补，如果实在是缺锌严重要补锌剂的话，要在医生的指导下服用，平常富含锌多的食物有：牡蛎紫菜虾皮牛肉猪
肉羊肉动物肝脏蛋黄豆类芝麻酱苹果香蕉卷心菜植物的种子（麦胚葵花子花生核桃各种坚果等）等。
8、孕期，科学地补充dha
dha其实是一种Ω3不饱和脂肪*。给宝宝一双明亮的眼睛dha是二十二碳六烯*的简称，它是一种多价不饱和脂肪*，为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，dha和胆碱*脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整*，并有促进脑发育提高记忆力的作用。最新的研究还显示，dha有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。准妈妈母在孕期应多吃一些含dha的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻*多的食物（如硬果类），有条件者可直接从a-亚麻*或dha营养品中补充。
此外，孕期准妈妈可别忘了一下几种营养物质不可缺哦！ 无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品豆制品鱼虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克铁摄入量为25毫克。
热能：每天主食摄入量应达到或高于8两，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况劳动强度进行调整。
优质蛋白质：每天比妊娠早期多摄入蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。
脂肪：准妈妈应适当增加植物油的量，也可适当选食花生仁核桃芝麻等含必需脂肪*较高的食物。
维生素：主食要有米面并搭配杂粮，保*准妈妈摄入足够的维生素。部分准妈妈缺乏维生素d，应注意多吃海水鱼动物肝脏及蛋黄等富含维生素d的食物。
第2篇：孕妇需注意事项
当各位女*朋友怀孕了，作为孕妇，在喝水、季节等方面需要注意什么是大家要留心的!一些是孕妇需注意事项，一起去了解一下吧!
孕妇喝水需注意事项
平日里我们都会建议孕妇在孕期多喝一些水，水对孕妇的健康非常重要。它可以通过血液传输宝宝营养。多喝水还可以防止孕妈在孕期膀胱及尿路感染。
同时喝水还有一个重要的作用，那就是改善孕妇的便秘症状，很多孕妈会出现便秘的问题，适当多饮用水有利于防范孕期痔疮。如果孕妈不喝水或者水量过少，会导致身体脱水，在孕晚期，脱水可能会引起宫缩，导致早产的发生。
我们建议孕妇每天至少需要喝6-8杯250ml的水。 但是这些水不建议孕妈喝： 1、没有烧开的自来水 2、久沸的开水
3、被工业生产污染物污染过的水 4、保温杯沏的茶水
5、存储超过14小时的白开水
孕妇夏天需注意事项
1、首先夏天孕妇要注意防暑，在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。
2、夏季孕妇还要注意不要着凉，夏季天气热，人们都会选择打开空调来降温，在使用空调降温的时候温度不要开的过低，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒的。
3、夏季人们的食欲都会下降，孕妇在夏季还要注意饮食清淡，少吃油腻的东西，多吃些苹果，木瓜，西红柿，葡萄等水果蔬菜，有助于清凉解暑及帮助消化的功能。防止因油腻食物造成的吃不下饭影响身体健康。
4、夏季孕妇还要注意晚上睡觉一定要盖上被子，特别是要盖住肚子，防止再后半夜气温下降的时候由于没有盖被子出现胀肚子，肚子痛的现象。
5、夏季孕妇还要注意少吃或者不吃*激凌，*糕等较凉的食物，防止刺激到胃部不适，影响食欲。
6、孕妇夏季要注意休息的规律，不要因为夏季的炎热就总躺在床上，这样也是不行的，要按时睡觉，按时起床，保持休息有规律防止失眠，身体疲劳。
7、由于夏季多蚊虫，在被蚊虫叮咬的时候，孕妇不要使用风油精，花露水等止痒的物品，这些物品中的化学成分会造成流产影响胎儿发育，必要时可以去购买孕妇专用的无有害成分的止痒用品。
孕妇冬天需注意事项 1、注意适当保暖
天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。
2、注意房间通风
在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。
在空调房保持通风良好的状况下，建议可在房间里放置一盆清水，或者使用加湿器，增加空气湿度，“空调房里水分流失较大，鼻腔容易感到干燥，孕妇长时间在这种环境里，会感到不适，甚至流鼻血。适当增加空气湿度，能缓解这个问题。”
3、注意科学营养
目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶*等营养物质，防止胎儿因营养
问题发生疾病。
4、注意防止感冒
冬季是各种病毒感染*疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感*。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能*也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用*物要特别注意，尽量少用*，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。
5、应禁用电热毯
人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。冬季人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。
6、不宜泡热水澡
在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。
7、身体锻炼
准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体*是冬季较为适合准妈咪的一项运动。
8、要充足的晒太阳
冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。孕妈妈在冬季晒太阳，
增进人体皮肤中的脱*胆固醇变为维d3，易被人体吸收到血液中，保*胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有益于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照*，坚持每天至少晒太阳半小时。更多孕期常识请在微信公众号下方搜索关键字
9、保持良好的情绪
孕妇良好而稳定的情绪是保*优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。
10、少去公共场所
医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒*传染病因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用*，不可擅自用*，避免对胎儿造成危害。
温馨提示：
妇女结婚后，应该坚持每天测量基础体温，这对选择适宜时机孕育一个健康、聪明的宝宝很有帮助。当胚胎在子宫中好不容易才存活下来，孕妇应注意多加小心，认真保护它。不要随便用*，更不要去照x光片。另外，过分的运动和刺激都会导致流产。
如果月经比预期的时间迟得多，且出血量多、时间长，很可能是流产，这时应到医院作检查。如果出现*不规则出血，同时伴有剧烈的下腹痛，则可能是宫外孕。近年来，由于人工流产的广泛使用，宫外孕的情况增多了。
宫外孕，指受精卵附着在子宫以外，如在输卵管、卵巢、腹腔等地方发育，这些都是妊娠不能持续下去的部位。宫外孕会引起腹腔内出血，甚至危及生命。这时唯有进行剖腹手术治疗了。宫外孕发现得越早，手术越及时，患者恢复得就越快。
第3篇：孕妇照注意事项
导语：怀孕了，准备拍孕妇照，怀孕拍孕妇照有哪些注意事项呢？很多准父母怕腹中的胎儿不稳定，怕拍孕妇照会影响胎儿，那么什么时候拍孕妇照呢？
怀孕拍孕妇照注意事项须知：
1、拍大肚孕妇照一般选择在7个月大小效果最好，最长不要超过9个月。因为如果月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还算方便，发生意外的可能*比较小，超过9个月小孩的胎动比较厉害，行动不是很方便。
2、一定要选择*的孕妇摄影机构拍摄，这样**会比较强，摄影师也比较有经验，而且有很多专门的孕妇照的服装可以选择，服装也干净，他们会
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第4篇：孕妇孕*低注意事项
孕*在女*受孕以后一般都能够自给自足，但是有的孕妈妈却出现了孕*低的情况。那么，造成孕妇孕*低的原因有哪些?孕妇孕*低怎么办?孕妇孕*低吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!
造成孕妇孕*低的原因一、内分泌功能紊乱是最主要也是最常见的因素。一旦孕妇内分泌失调就会导致孕激素分泌的改变，因而影响到孕*的分泌，长时间孕*过低而得不到有效的治疗，最终会导致胎儿不保。怀孕期间孕*低还可能是与黄体功能不全有关系的，有的是女*黄体过早衰退，所以导致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床不容易或发生流产。
造成孕妇孕*低 未完，继续阅读 >
第5篇：孕35周孕妇注意事项
胎儿在35周时开始变胖了，不再是像一个豆芽菜，皮下脂肪开始发育，这是为了日后出生能够调节体温，胎头也开始转向下方了，也就是说胎宝宝正式进入头位的状态，这是最适合分娩的一种胎位，臀位、横位都会对分娩带来一定的风险。那么怀孕35周了准妈妈应该注意些什么事情呢?
怀孕35周准妈妈还是要每两周产检一次，一直坚持到36周末，从37周开始每周产检一次，还有一个多月就要临产了，准妈妈的待产包、婴儿用品都准备好了吗?如果没有，马上着手办这件事吧，再过一周准妈妈们的行动会变得更加不方便，准妈妈需要准备的婴儿用品有
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第6篇：孕妇孕检的注意事项
从怀孕满三个月第一次去医院做孕期检查开始，到分娩，医院是所有的准妈妈们必须要去的地方。虽然我已经有详细的孕检记录，但是我并没有完全严格遵照医院所要求的产检时间去做。为了给大家一个参考，我把常规的产检时间补充在这里。
产检时间
我们通常所说的w，是简称怀孕的孕周，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周。末次月经时间的准确*记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。整个孕期分为孕早期，中期（13周-27周）和晚期（28周以后）。孕早期是指12周以内，通常在这个时间内，准妈妈可以
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第7篇：孕妇注意事项需要留意 一、三个月的胎儿有多大
进入怀孕三个月的第一个星期（第9周），也就是怀孕第9周的时候，此时胎儿大小约为25mm，胎儿的许多部位发生了变化，头部、手臂和腿脚、生殖器官等多个部位发生了变化。
第二个星期（第10周）时，胎儿的大小可达到40mm，形状像扁豆荚。本周胎儿的手腕和脚踝发育完成并清晰可见，宝宝的其它部位也有所增长。胎儿的眼皮黏合在一起，而且胎儿的胎血已经很成熟了。
第三个星期（第11周）时，胎儿大小可达到40―60mm，胎儿的体重可达到14克左右。宝宝的生长速度从本周起将会越来越明显，孕妈从这个
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第8篇：孕妇三维检查注意事项
在孕期必要的检查有很多，不同时间孕妈们都要做不同的检查，不仅要确定自己身体是否健康，同时有些检查也能观察到宝宝的情况哦，那么孕妇三维*超查什么？以下是小编为您搜集整理提供到的内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学习！
孕妇三维*超查什么
1、妊娠早期：可显示完整孕囊，并透视初具人形之胚胎。 2、中期（24~32周）：可清晰显示胎儿各部位脏器，了解胎儿生长发育情况，观察头，肢体及各脏器大体结构是否有畸形。由于该期胎儿发育完善，羊水量增多，三维成像在液*环绕的条件下效果更佳，可显示大部分组织器官结构及整
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