短跑：途中跑及跑的练习
教学设计： 一、指导思想
随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以“行为引导、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。充分体现行为引导法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。 二、教材分析
本课时是在高二年级加速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，是跑的第三次课。选用的教材是华东师范大学出版社《体育与健康教育》。跑是人体基本活动能力，也是人们在生活、运动中不可缺少的基本活动技能。而途中跑又是各种跑的基础，是体育田径教学的主要教课内容，因此，进行途中跑教学是非常必要的。在生理上，高中学生的身体发育日趋成熟，运动、呼吸、循环系统都有了明显的
完善和提高，为途中跑教学的实施提供了客观的学习条件。学生通过途中跑练习不仅可以提高学生的身体素质和奔跑能力，而且可以培养青少年顽强拼搏、奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课的重点是提高学生的腿部蹬摆协调能力，尝试改进和提高途中跑的技术动作，以“发展途中跑能力，掌握途中跑技术”为学习目的而开展的研究性教学。 三、学情分析
本课的教学对象是高二年级6班学生，全班共有38个学生。这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。另外，高二年级学生在初中阶段就已经进行过快速跑技术教学，对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。 四、
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五、
教学目标
1. 让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动
作要领；
2. 通过多种跑的练习，发展学生的下肢力量、协调能力，提高学生的身体素质；
3. 培养学生不畏困难、勇敢积极的品质，促进学生身心发展。 六、教学重难点
重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压 难点：腿部蹬摆充分、上下肢协调发力 七、教学过程
\"
集合整队—慢跑热身、徒手操—摆臂复习—途中跑技术练习—跑
的专门性练习—竞赛游戏—素质练习—放松—下课八、效果分析
在途中跑教学过程中，教师在授课前设计游戏环节营造活跃的体育课堂氛围，全体学生参与其中，经过教师讲解、示范，学生的自主学习，小组间互相协作，学生们积极参与，最后通过跑的相关练习、小组间竞赛及身体素质练习，学生的练习密度达到45％ ，平均心率 125-130次/分。
教案
年级：高二 任课教师： 指导教师：
教学 短跑：途中跑及跑的练习 @ 内容 教学目标 1. 让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领； 2. 通过多种跑的练习，发展学生的下肢力量、协调能力，提高学生的身体素质； 3. 培养学生不畏困难、勇敢积极的品质，促进学生身心发展。 ：教学重难点 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压 难点：腿部蹬摆充分、上下肢协调发力 结构 教学内容 @ 课的组织与实施 教师组织 1. 督促学生集合,检查服装 2. 师生问好,宣布课程内容 3. 安排见习生，强调安全 队形 \"时队形及要求 间 ，《 × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 一、课堂常规: 3 分钟 1.体育委员整队集 合,检查服装,确 认出勤 2.师生问好,教师宣 布本节课的主要内容 3.安全教育，安排见 %准 备 要求： ①集合快、静、齐 ②认真听取并记忆 习生
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组织:全班成一路纵队 游戏：数字抱团
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7 分 钟
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部
二.准备活动: 1. 绕足球场中圈慢跑4圈 2. 徒手操
①头部运动*2八拍 ②振臂运动*4八拍
分
队形
教法:
1. 讲解、示范：动作整齐规范，
③腹背运动*4八拍 幅度尽量大
④膝关节运动
^
2. 口令：口令指示，语言口令指示
⑤弓步压腿*2八拍 ⑥侧压腿*2八拍 ⑦踝腕关节*4八拍
ʘ 》 ' 一．途中跑 1. 摆臂技术：以肩为轴，肩部放松，手臂大幅度前后摆动 2.复习摆臂动作（2组） · （ 5分钟 [ 一.组织：全班同学站成一圈 二.教法 1.讲解：学生面向教师站成一圈，教师在中间讲解 队形 × × × × × × × × × × × 2.示范：教师站在中间，做侧面、正面示范 3.组织练习 ○ × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3.途中跑是全程跑中原地摆臂练习：两个学生一组，要求： 相对练习。教师巡视指导，纠①认真模仿，积极练习 正错误动作。第一组口令提示，②注意安全，不嬉笑打 第二组击掌提示（由慢至快） 闹 小组长组织学生学习基本动作 / ） 速度最快的一段，其技术要求是后蹬、折叠、抬腿、扒地 4. 小组探究学习 … 1.后踢接30米跑：以每一横排为单位进行练习。第一组练习完后学生进行互相评价 ; 二．跑的练习 ： 2.高抬腿接30米跑：原地高抬腿，教师发出口令后开始跑 队形 3. 弓箭步接20米跑：弓箭步至十米标志物，教师发出口令后开始跑 × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1.后踢接30米跑（2 基 础 > 组） 2.高抬腿接30米跑：（2组） ' 20 分钟 4.教师总结易错点，并提出纠正3.弓箭步接20米跑（2组）（海绵垫子辅助） 方法 < × × × × 部 分 4.针对学生出现的问题，教师进行总结 5. > 6. × × × ~ 5.小组最后一名五个收腹跳 × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1.俯卧撑： 两组练习之间间隔30秒 ） 小组短跑竞赛 （站立式起跑） 要求： 、 以每一横排为单位进行三．课课练 俯卧撑（2组） 男子：10个/组 女子：保持俯撑 练习，跑完的同学从两侧慢走回来 。 %一：全班同学保持队型 二：教法 1. 教师讲松练习方法，带领学生做拍打放松练习 队形 × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ^ 结 束 部 1.集合整队 2.做放松练习 3.总结点评本次课 4.宣布下次课内容，师生再见 2. 总结本次课的优点并鼓励，指出不足 3. @ 4. 5 分 钟 宣布下课，师生再见 分
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短跑：途中跑及跑的练习
学情分析：
本课的教学对象是高二年级6班学生，全班共有38个学生。这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。另外，高二年级学生在初中阶段就已经进行过快速跑技术教学，对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
短跑：途中跑及跑的练习
效果分析：
在途中跑教学过程中，教师在授课前设计游戏环节营造活跃的体育课堂氛围，全体学生参与其中，经过教师讲解、示范，学生的自主学习，小组间互相协作，学生们积极参与，最后通过跑的相关练习、小组间竞赛及身体素质练习，学生的练习密度达到45％ ，平均心率 125-130次/分。
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短跑：途中跑及跑的练习
教材分析：
本课时是在高二年级加速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，是跑的第三次课。选用的教材是华东师范大学出版社《体育与健康教育》。跑是人体基本活动能力，也是人们在生活、运动中不可缺少的基本活动技能。而途中跑又是各种跑的基础，是体育田径教学的主要教课内容，因此，进行途中跑教学是非常必要的。在生理上，高中学生的身体发育日趋成熟，运动、呼吸、循环系统都有了明显的完善和提高，为途中跑教学的实施提供了客观的学习条件。学生通过途中跑练习不仅可以提高学生的身体素质和奔跑能力，而且可以培养青少年顽强拼搏、奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课的重点是提高学生的腿部蹬摆协调能力，尝试改进
和提高途中跑的技术动作，以“发展途中跑能力，掌握途中跑技术”为学习目的而开展的研究性教学。
短跑：途中跑及跑的练习
评测练习： 一、学习途中跑技术 1.教师讲解示范途中跑技术
2.原地摆臂练习（速度从慢到快，教师掌声引导，练习2组、后一组比前面组速度要快） 二、跑的练习
1.后踢接30米跑（2组）
以每一横排为单位进行练习。第一组练习完后学生进行互相评价= 2.高抬腿接30米跑：（2组） 原地高抬腿，教师发出口令后开始跑 3.弓箭步接20米跑（2组）（海绵垫子辅助） 弓箭步至十米标志物，教师发出口令后开始跑 练习过程：
1.每组先练习一次（要求80%的速度完成）
2.教师请学生出列示范 3.学生点评、教师点评
4.第二次练习（要求100%的速度完成） 5.讲解练习出现的问题
6.小组短跑竞赛（站立式起跑），小组最后一名做五个收腹跳
短跑：途中跑及跑的练习
课后反思：
通过短跑技术动作的教学，学生学习了短跑的起跑、加速跑，对短跑技术有了一定的基础和认识，在此基础上学习途中跑。通过本节课的教学，反思如下： 一.注意问题意识的培养
本节课培养学生问题意识的环节不足，有问题才能更好的激发学生的学习兴趣，有更大的学习动力，让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。
二.利用情境教学，激发学生的情感
在本次课上，教师用语言、图片、教具等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是腿
部蹬摆充分，难点是身体的协调配合，本人根据重点、难点精心设计了蹬跨障碍物、高抬腿、后踢跑等练习方法，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣。
三．设计游戏和竞赛环节，营造课堂氛围
学生是学习和发展的主体。必须根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，安排了游戏和竞赛环节，游戏不仅活跃课堂气氛又让学生有个愉悦的心情进入学习之中，充分体验体育的乐趣。在课堂中后期安排了小组竞赛，使学生在“竞赛”中，进一步巩固所学的技术动作，获得成功的喜悦。 四.注重学生的合作、探究性学习
在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。根据学生的个体差异、运动能力、学习水平进行分组，在合作学习中，有优美的动作、有出色的配合，我给予及时的、合理的评价和赞许，这样使学生体会到了合作学习的快乐，激起了探索的欲望。
通过本节课的教学，我感觉：要想成长为一名体育名师，就要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师、创新性教师，必须做到善
思、善学、善究。
短跑：途中跑及跑的练习
课标分析：
随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展，而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以“行为引导、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。充分体现行为引导法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。
