教 案
年级：四年级 第-4--周 第 12 课次 年---月----日 教材内容： 1、400米耐久跑 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部分 课的内容 次 时 数 间 组织教法与要求 开 一、常规练习： 始 1、集合整队报告人数 部 2 、师生问好 分 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 2分队形： 钟 ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 二、准备活动 备 1、 慢跑2圈 部 2、队列练习 分 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 基 一、400米耐久跑 本 练习方法： 部 100米快跑100米慢跑×2圈/分 组 重点难点： 体力的分配 10要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象 分钟 队形整齐，步伐一致， 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 教师讲解,提出要求 学生按上课的排逐排进行练习 部课的内容 次数 时间 组织教法与要求 分 基 二、游戏 本 打野鸭 部 方法：将学生分成男、女两组。分 两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 3次 2要求： 0 学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有组织： × × × × × 分钟 走或越近的现象 要求：1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 结 束 部 分 3 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 分钟 要求：集合整队快、静、齐 教 标志桶4个 具 运动 量曲线 课后小结 练习密度预计 本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力程度不同，应区别对待。
