体育保健学大纲

课程类别：专业基础课 课程编号：

适用专业： 开课学期：06－07学年第二学期 总学时： 36学时 讲授学时：36学时

编写单位： 编写日期：2007年３月3日 一、本课程的性质和目的

本课程是一门专业基础课,也是一门理论和实际紧密结合的课程。

通过学习，使学生能运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进健康，增强体质；防治运动性伤病并促进运动能力的提高。 二、课程教学内容纲要

绪论

（一） 主要内容：

体育保健学的研究对象、课程性质、课程的内容体系。学习体育保健学的目的、任务、要求及基本观点和方法。 （二）教学要求

通过本章教学，使学生了解体育保健学的目的、内容和任务；掌握体育保健学的概念，明确体育保健学在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。

第一章 运动与营养

（一）主要内容：

第一节 营养素

1、蛋白质与运动 2、脂肪与运动 3、糖与运动

4、维生素与运动 5、无机盐与运动 6、水与运动 7、纤维素

第二节 热能 1、概念

2、影响人体热能消耗量的因素 3、热能供给量的标准 （二）教学要求

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介绍人体所需7种营养素的营养功用、供给量和来源。了解合理营养的重要性；掌握影响人体热能消耗的因素和测定方法，以及运动员的合理营养，比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。

第二章 运动训练的医务监督

（一）主要内容： 常用生理指标 1、脉博

a、评定运动员的机能状况 b、评定训练水平 c、反映运动量的大小

d、反映运动强度等级 e、控制训练间歇时间 2、血压

a、评定训练强度 b、评定身体机能状况 3、压变化的机理 （二）教学要求

了解运动性疲劳的消除、运动训练医务监督及常用指标。

第三章 运动性疾病

（一）主要内容：

第一节 过度训练

1、原因

（1）训练安排不当 （2）比赛安排不当 （3）其他原因 2、发病机制

3、症状与体征 四、处理 五、预防

第二节 过度紧张

1、原因 2、类型：

（1）单纯虚脱型 （2）晕厥型

（3）急性胃肠综合症 （4）脑血管痉挛型 （5）运动中心血管意外 3、预防

第三节 运动与晕厥

1、原因与发病原因：

（1）血管减压性晕厥[单纯性晕厥] （2）直立位低血压 （3）重力性休克

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（4）胸内压和肺内压高 （5）低血糖症 （6）心源性晕厥 2、症状与体征 3、处理 4、预防

第四节 运动员高血压

1、运动员高血压的原因 （1）运动性高血压 （2）青年性高血压 （3）反应性血压增高 （4）原发性高血压病 2、诊断和鉴别诊断 3、预防和治疗

第五节 运动性腹痛

1、原因与发病原因： （1）肝脾淤血

（2）胃肠痉挛或功能紊乱 （3）呼吸肌痉挛 2、症状与特点 3、处理 4、预防

第六节 运动员贫血

1、原因与发病原因：

（1）血浆稀释引起的相对性贫血 （2）溶血和红细胞破坏增加 （3）血红蛋白再合成减少 2、症状与体征

3、诊断和鉴别诊断 4、处理 5、预防

第七节 运动性血尿

1、原因与发病原理 （1）肾损伤

（2）肾脏缺血、缺氧 （3）肾静脉高压 （4）膀胱损伤 2、症状和特点

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3、诊断和鉴别诊断 4、处理 5、预防

第八节 肌肉痉挛

1、因与发病机理： （1）寒冷刺激

（2）电解质丢失过多 （3）肌肉舒缩失调 （4）运动性肌肉损伤 2、症状与体征 3、处理 4、预防

第九节 中 暑

1、射病：

（1）原因与发病机理 （2）表现 （3）处理 （4）预防 2、日射病：

（1）原因与发病机理 （2）表现 （3）处理 （4）预防 3、热痉挛：

（1）原因与发病机理 （2）表现 （3）处理 （4）预防 第十节 溺 水

1、原因与发病机理 2、表现 3、处理 4、预防 （二）教学要求

常见运动性疾病的发生原因与发病机理、症状、诊断、处理及其预防措施。

第四章 运动损伤概述

（一）主要内容：

第一节 运动损伤的概念与分类

1、运动损伤的概念 2、运动损伤的分类：

（1）按受伤组织结构分类

（2）按伤后皮肤、黏膜是否完整分类 （3）按损伤后运动能力的丧失程度分类 （4）按损伤的病程分类

（5）按运动技术与训练的关系分类

第二节运动损伤产生的直接原因

1、思想因素

2、运动训练水平不够 3、运动量安排不合理：

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（1）局部运动负荷安排不合理 （2）连续的大运动附和训练 （3）一次运动量过大 （4）违反体育卫生原则

（5）教学、训练和比赛活动组织安排不当 （6）场地设备、气候条件不良

第三节 运动损伤的预防

1、预防运动损伤的意义 2、运动损伤的预防原则： （1）加强思想教育 （2）合理安排运动负荷 （3）认真做好准备活动

（4）合理安排教学、训练和比赛 （5）加强易伤部位的练习 （6）加强医务监督工作 3、运动损伤的调查统计方法 （二）教学要求

运动损伤的概念与分类；运动损伤的发生规律、运动损伤产生原因和预防原则。

第五章 运动损伤的处理

（一）主要内容：

第一节 开放性软组织损伤

1、概念

2、处理要点 3、伤因

4、部位与处理：

（1）擦伤（2）撕裂伤 （3）刺切伤

第二节 闭合性软组织损伤的病理变化及处理原则

1、急性闭合性软组织损伤 病理变化：

（1）组织损伤： （2）急性炎症反应：

a、炎性充血 b、炎性水肿 c、淋巴循环障碍 （3）肉芽组织形成：

a、肉芽组织 b、形成过程 （4）形成疤痕 （5）组织的再生

a、再生： b、完全再生 c、不完全再生

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（6）影响再生的因素

a、年龄 b、营养 c、内分泌 d、损伤程度 e、再生能力： f、局部血液循环的快慢 j、处理情况 2、慢性损伤 病理变化 （1）概念

（2）病理变化过程

a、早期 b、中期 c、后期 3、处理原则： （1）急性损伤

１、早期 急性炎症出血期 2、中期 肉芽生成期3、后期 疤痕修复期

（2）慢性损伤 （二）教学要求

本章着重介绍运动损伤的分类，不同运动损伤的病理变化过程以及处理原则。

第六章 运动损伤的急救

（一）主要内容：

第一节 出血的急救方法

1、出血与止血 2、分类与鉴别 3、止血方法：

（1）冷敷法 （2）抬高上肢 （3）加压包扎法

（4）加垫屈肢止血法 （5）直接压迫止血法（6）间接指压止血法

第二节 骨折的急救

1、骨折的概念 2、骨折的原因：（1）直接暴力 （2）间接暴力

（3）牵扯暴力 （4）积累性暴力

3、骨折的症状与体征 4、骨折的急救原则 5、骨折急救的注意事项

第三节 关节脱位的急救 1、关节脱位的概念 2、关节脱位的分类 3、关节脱位的原因

4、关节脱位的症状与体征 5、关节脱位的急救方法

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第四节 抗休克

1、休克的概念 2、原因与机理 3、症状与体征 4、急救：（1）安静休息 （2）保暖和防署 （3）饮水 （4）保持呼吸道通畅 （5）止痛、止血 （6）包扎和固定 （7）针刺疗法 （二）教学要求

主要介绍运动损伤的急救和处理方法。包括包扎、止血、骨折和关节脱位的临时处理，休克急救措施和人工呼吸方法。介绍开放性、闭合性软组织损伤的病理变化过程以及损伤机制、症状及诊断、处理原则和预防措施。

第七章 常见运动损伤

（一）主要内容：

第一节 挫伤

1、损伤机制 2、症状与诊断 3、处理 4、预防 第二节 肌肉拉伤 1、损伤机制 2、症状与诊断 3、处理 4、预防

第三节 滑囊炎

1、损伤机制：（1）急性挫伤 （2）慢性挫伤 2、症状与诊断 3、处理 4、预防

第四节 腱鞘炎

1、损伤机制：

（1）桡骨茎突部腱鞘炎 （2）手指屈肌腱腱鞘炎

（3）肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 （4）踝部腱鞘炎 2、症状与诊断 3、处理 4、预防

第五节 疲劳性骨膜炎 1、损伤机制：

（1）肌肉牵扯学说 （2）应力学说 2、症状与诊断 3、处理 4、预防

第六节 骨骺损伤

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1、损伤机制： （1）急性挫伤 （2）慢性挫伤 2、症状与诊断 3、处理 4、预防

（二）教学要求

本章着重介绍开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、

疲劳性骨膜炎、骨骼损伤的损伤机制、症状及诊断、处理和预防。

第八章 人体各部位运动损伤

（一）主要内容：

第一节 肩部损伤

1、解剖概要

2、肩部运动损伤的检查手法 （1）杜格氏征 （2）疼痛弧试验 （3）反弓试验

（4）肩关节内旋试验

（5）肱二头肌抗阻力收缩试验 3、肩袖损伤

（1）病因及损伤机制 （2）症状及体征 （3）处理 （4）预防

4、肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 （1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 第二节 肘部损伤 1、解剖概要

2、肘部运动损伤的检查手法 （1）肘后三角

（2）前臂外展试验 （3）抗阻屈腕试验 （4）米拉氏试验 （5）抗阻伸腕试验

3、肘关节内侧软组织损伤 （1）病因及机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 4、肱骨外上髁炎 （1）病因及机制

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（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防

第三节 腕及手部损伤

1、解剖概要

2、腕及手部运动损伤的检查手法 （1）芬氏征 （2）屈腕试验

（3）腕软骨盘挤压试验 （4）拇指轴心挤压试验 （5）掌骨头扣击试验 （6）指间关节侧搬试验 3、舟骨骨折

（1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 4、掌指（指间）关节扭伤 （1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防

第四节 膝部损伤

1、解剖概要

2、膝部运动损伤的检查手法 （1）膝关节侧搬分离试验 （2）抽屉试验 （3）麦氏试验

（4）艾氏研磨试验 （5）髌骨软骨摩擦试验 （6）单足半蹲试验 3、膝内侧副韧带损伤 （1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 4、膝关节半月板损伤 （1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 5、髌骨劳损

（1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防

第五节 踝及足部损伤

1、解剖概要

2、踝部运动损伤的检查手法 （1）强迫内翻试验

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（2）强迫外翻试验 （3）踝关节抽屉试验

（4）捏住拇趾足外翻抗阻力试验 （5）捏小腿三头肌试验 3、踝关节副韧带损伤 （1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 4、跟腱腱围炎

（1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防

第六节 头及躯干部损伤

1、头及躯干部解剖概要

2、头及躯干部运动损伤的检查手法 （1）脊柱形状检查 （2）纵轴压顶实验 （3）臂丛牵拉试验 （4）直腿抬高试验 （5）直腿抬高勾足试验 （6）“４”字试验 3、脑震荡

（1）病因及损伤机制

（2）症状及体征 （3）处理 （4）预防 4、腰部损伤 （1）损伤机制

（2）各典型损伤及诊断： a、椎间盘突出症

b、棘间韧带、棘上韧带挤压伤、撞击伤 c、腰背肌筋膜炎 （3）处理

（4）腰痛的潜在原因 （二）教学要求

本章着重介绍人体各部位常见运动损伤的受伤原因、机制、症状、体征、处理和预防。

第九章 按摩

（一）主要内容：

按摩的常用手法及其应用 （二）教学要求

了解按摩的概念，掌握按摩手法的基本操作、基本技能。

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三、课程教学安排基本要求

课堂教学中应努力突出学生的主体作用，要求学生不仅在课上能认真听讲，还要鼓励学生自学，结合实际情况，将理论结合实际。，以此来培养学生的自学能力，调动学生学习的主观能动性。考试方式：考试（学生成绩评定：平时成绩20%+期末考试80%）。 四、学时分配 教学 环节 学 时 数 教学内容 绪论 运动与营养 医务监督 运动性疾病 运动损伤概述 运动损伤处理 运动损伤急救 常见运动损伤 人体各部位运动损伤 按摩 合计 4 5 4 2 30 1 4 2 36 课堂 讲授 实践 环节 作业 训练 课程设计 课程考核 其他 小计 备注 3 3 2 3 2 2 1 1 1 五、本课程与其他课程的联系与分工 通过本课程的学习，使学生掌握现代医学保健知识和方法，使学生在上其他运动性课程出现运动性伤病时，能起到医学监督和指导作用，并能促进学生运动能力的提高。 六、建议教材与参考教材 建议教材：

姚鸿恩等 《体育保健学》 高等教育出版社 2001年 参考书目：

1、张能谦等 《医疗体育与保健康复》 云南大学出版社 2000年 2、曲绵域等 《实用运动医学》 北京大学出版社 2003年

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