13 种食物让白发变黑

来源：五一七教育网

【13 种食物让白发变黑发，你经常吃几种？】1.黑芝麻；2.墨绿色的蔬菜；3.豆；4.荠菜；5.家禽；6.蛋；7.全谷类食物；8.牡蛎；9.脱脂奶；10.胡萝卜；11.何首乌；12.枸杞；13.核桃仁。食补贵在坚持，平时留意多吃些，经常吃就好。另外，心情舒畅也很重要！

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