1、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用； 2、维生素c6-10片或者Vb10片于酒前半小时内服用；
3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里； 4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；
5、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的!
6、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
7、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
8、2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
9、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
10、宜慢不宜快。
11、饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。因为猪肝是维生素B最丰富的食物，可提高机体对乙醇的解毒能力；
12、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
13、如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 14、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
15、饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
16、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
17、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
18、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
19、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料。
人生最大的财富是健康.此语虽人人皆知,但要真正领悟,并非易事.试看古今中外之人,或为名所惑,或为利所动,或为官而奔波,或为爱情而苦恼.把名,利,禄,情,视为人生最高的追求,却不知人生最大的财富只是自身的健康…
