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羽毛球公开课
活 动 （2015 —2016
小组名称：
- 记
第
录
学期） -.可修编- 学年一羽毛球
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实验中学附属小学 二0 年 月 日
活 动 计 划
（2015 —2016 年度）
课程简介：本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 - -.可修编-
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活动目的： 本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。 教学重点 :放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学方法 : 实地演练 时间：每周三下午 地点: 操场 活 动 安 排
（2015 —2016 学年）
周次 日期 学习内容 1、讲解纪律及训练重点 教具准备 备注 1 注意事项。 了解羽毛球的2、羽毛球基本基本知识 知识 自带 球、拍 2 1、学习握拍、球拍能准确熟2、练习掂球 的接发球 自带 球、拍 - -.可修编-
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1、学习放网 3 掌握准确正规自带 球、拍 2、球场基本站的羽毛球场地位规则 1、复习握拍、规则 准确发球过网、掌握发高远球 4 网前发球 2、初学发高远球 1、复习高远球挥拍 自带 球、拍 2、发高远球与发高远球与打打高远球的结高远球的结合5 合练习 练习； 自带 球、拍 3、复习打高远学习挑高球球 4、学习挑高球（直线） 1、复习高远球挥拍 6 2、打挑高球 学习正手对角线挑球及反手自带 球、拍 （直线） 3、学习正手对挑球； 角线挑球及反学习步法 手对角线挑球 - -.可修编-
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4、学习步法 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 7 动作稳定协自带 球、拍 2、通过复习打调，能正确发高远球使学生力，掌握熟练体会发力。 3、进一步学习步法即后场步法。 1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥打高远球，加拍动作的规X强发力的速性。 度，提高打球地步法 8 2、通过对打高的质量。 远球，加强发 力的速度，提初步学习网前高打球的质动作即勾球。 量。 3、初步学习网自带 球、拍 - -.可修编-
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前动作即勾球。 9 1、通过练习 前、后移动的 高远球，锻炼 学生击球回位 和到位回击的场地移动。加能力。 强学生动作的自带 球、拍 2、素质练习即稳定性，提高场地移动。加学生的网前技强学生动作的术。 稳定性，提高学生的网前技术。 10 1、学习网前扑学习网前扑球球和推球。 和推球。 自带 球、拍 2、起跳打高远起跳打高远球，提高起跳球，提高起跳击球的协调击球的协调性。 3、网前多球练习。 - -.可修编-
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羽毛球公开课小组活动记录
（2015—2016学年第一学期）
周次 地点 应到人数 活动目标 一 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍羽毛球基本知识 场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、内容 及 过程 双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫米，球场网高1.524米，双打边线处网高1.55米） 1) 常用术语。 2) 球拍种类和性能。 3) 羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。） 4) 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。） - -.可修编-
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活动评价 周次 地点 应到人数 二 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。 一 握拍法 （一）握拍法的介绍 1、正手击球握拍法: 长手握拍法： 短手握拍法： 2、反手击球握拍法: （二）学习正、反手拍握法 二、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习控球能力 三、培养球感、练习掂球 内容 及 过程 活动评价
周次 地点 应到人数 三 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 - -.可修编-
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活动内容 1、学习放网2、球场基本站位规则 一、 学习放网。 1、放网的时机 2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适 二、球场基本站位规则 1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。 4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的，自由击到对方场区的任何位置。 内容 及 过程 活动评价
周次 地点 应到人数 四 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 活动内容 1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 活动目标 掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。 - -.可修编-
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内容 及 过程 一、复习握拍技术、放网技术 二、学习法高远球 1、准备：发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米；用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在後(脚尖向右斜前方), 重心在後脚上 2、引拍：左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转, 使左肩对网；右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开 3、击球：以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上 4、跟进：击球後, 右手顺势自然向左上方挥动 活动评价 周次 地点 应到人数 五 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 1、复习高远球挥拍 活动内容 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线） 活动目标 熟练掌握高远球技术、学习挑高球 - -.可修编-
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内容 及 过程 一、复习高远球挥拍、熟练打高远球 二、学习挑高球 1. 正手挑高球 准备：半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 引拍：向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯(开手腕); 同时球拍向後下方拉引 击球：使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去 跟进：打完球後, 球拍向上自然挥拍。右脚收回, 恢复最初的姿势 2、反手挑高球 羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 活动评价 周次 地点 应到人数 六 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 1、复习高远球挥拍 活动内容 2、打挑高球 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法 活动目标 掌握挑球技术、熟练步法 - -.可修编-
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内容 及 过程 一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始 2、起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置） 活动评价
周次 地点 应到人数 七 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 活动内容 2、通过复习打高远球使学生体会发力。 3、进一步学习步法即后场步法。 活动目标 动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法 - -.可修编-
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内容 及 过程 1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、复习打高远球使学生体会发力。 3、进一步学习步法即后场步法。 活动评价 周次 地点 应到人数 八 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作。 活动内容 2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。 3、初步学习网前动作即勾球。 内容 及 过程 活动评价
一、进一步强化高远球挥拍动作 二、加强发力的速度，提高打球的质量 三、学习网前动作即勾球 1、反手网前勾球技术 2、正手网前勾球 - -.可修编-
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周次 地点 九 星期 三 指导教师 记录员 应到人数 实到人数 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和活动内容 到位回击的能力。 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。 活动目标 击球回位到位 场地移动 内容 及 过程 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。 活动评价 周次 地点 应到人数 十 星期 三 指导教师 记录员 实到人数 1、学习网前扑球和推球。 活动内容 2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 3、网前多球练习。 - -.可修编-
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活动目标 掌握网前球处理技术 一、网前小球处理技术 按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、挑。 扑球：击球点在球网上方，由上而下将球向对方场区扑击过去 推球：将对方击至前场位置较高的来球以小的动作快速内容 及 过程 击至对方后场底线附近 搓球：将对方击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，使球旋转擦网而过 勾球：将对方击至我方前场的球击到另一端对方的前场位置，分主动和被动两种 放网前小球：将对方击至网前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术 挑球：将对方击至网前低手位的球由下而上击至对方后场底线附近。 活动评价
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