关于大学生寒假“宅’’现象的冷思考 王瑁邱洋松 （浙江师范大学浙江金华３２１００４） 【摘要】随着网络的普及和科技的快速发展，越来越多人选择了“宅”这种新型生活方式，为数众 多的大学生也加入了这一行列，成为典型的“宅男” “宅女”。本文通过调研得出导致大学生“宅” 的主要原因是性格内向、人际交往能力弱、自我规划不足以及网络的诱惑、社区文化建设的缺失、家 庭环境影响等多方面因素，分析造成大学生热衷于“宅”生活的原因以及对大学生的影响，并就如何 帮助大学生走出“宅”门提供相应的对策和建议。 ［关键词】大学生寒假“宅”现象 ［中图分类号】Ｇ６４ ［文献标识码】Ａ 【文章编号】１ ００９－－５５４９（２０ １ ５）０２－０２００－０ １ 一、背景 网络技术的高速发展催生了“宅”这一新兴现象，尤其 在大学生这一年轻人群当中越来越普遍，“宅男”“宅女” 成为当下流行的词汇。“宅”作为一种新的生活方式，在大 学生群体中逐渐流行，而“宅”现象也成为影响大学生成长 和生活的社会现象。引来社会各界的关注。笔者结合寒假调 研，分析在寒假期间大学生“宅”现象的原因以及其利弊。 针对大学生提出有效解决寒假“宅”的建议，更好地帮助大 学生的身心健康发展。 足，人生目标不明确，易受他人影响，在从众心理下也成为 “宅”一族。 三、使大学生假期走出“宅门”的对策 （一）理性运用网络，培养自制能力 大学生应该理性看待网络，认识到网络虽然强大，是 学习和生活的工具，应该正确运用，才能为我们所利用。而 且，网络只是一个虚拟的世界，不能代替现实，生活最终还 是属于现实社会的。大学的课余时间和假期时间变得充裕， 我们应该有目的性地对大学生活进行规划，学会合理安排时 间，加强自控制能力，使得网络为自己所用。 （二）丰富社区文化建设，让大学生“走出去” 社区可以组织丰富多样的实践活动，如开展各种体育 赛事的活动，鼓励大学生积极参加比赛，加强体育锻炼，提 高身体素质；利用社区已有条件可开展一些烹饪、刺绣、手 工编织等课程或比赛，以及举行一些传统节日的讲座，宣传 中华民族的传统手工艺和美德；安排大学生志愿者对社区中 的孩子进行辅导，不仅解决了家长的烦恼，而且在这个过程 中，大学生的人际交往能力也会有所提高。 二、寒假“宅”对大学生的影响 对于小部分学习网络相关专业的大学生，以电子商务、 网页开发、网络编辑、游戏编程、网络资讯等为学习目标， 对网络的依赖程度高，需另当别论。而这里主要是针对剩下 的绝大部分大学生，寒假“宅”对他们造成的影响。 （一）适度“宅”对大学生的益处 我们在看到互联网发展在缩小我们的生活空间的同时， 也应该认识到其在一定程度上也拉伸了我们的认知空间。大 学生若在寒假期间能利用网络平台搜寻信息、扩展视野、开 展调查研究、学习知识、提高自主学习的能力，那么适度的 “宅”生活能让大学生有时间静下心来学习和思考一些东 西，实现个人更全面的发展。 （二）过度“宅”对大学生的害处 １．“亚健康”，身体素质下降，疾病年轻化。根据调 查结果，大学生宅在家中的时间大部分都用在看电视、上 网、看书等，只有小部分会选择做家务之类的室内活动。加 上冬季天气冷，似乎又为他们增添了“宅”的借口，因此 运动量极少，缺乏体育锻炼，身体素质下降。此外，大多数 “宅男”“宅女”表示寒假在家中没有“上午”，时间通常 从上午１Ｏ点到凌晨，不规律的作息会影响青年人的生长发育 和身体健康，而长时间的久坐面对电脑，会损伤颈椎和眼睛 不适，使得一些像颈椎病等老年疾病年轻化。 ２．过度沉迷于网络，严重影响心理健康。部分大学生 “宅”是由于性格内向，在现实生活中不善于交际，在假期 除了必要的拜年外，不愿意出门，寄托于网络的虚拟世界， 长期如此会沉迷于网络沟通，产生社交恐惧和交流障碍，慢 慢变成了社交缺失人群，人际交往能力差。还有一部分人在 大学校园激烈的竞争中遭受打击和挫折，易选择通过网络来 释放压力，加上自制力差，易沉迷于网络荒废学业，严重的 会产生抑郁之类的心理疾病。还有部分学生自我规划能力不 （三）加强与亲友的联系，积极参与聚会活动 寒假期间必不可少的就是走亲访友，大学生应该利用这 个机会加强与亲友的联系，多体验现实生活的人际沟通。亦 可和同学朋友逛街、爬山，不仅可以锻炼身体还可以增进彼 此的感情，其释放压力的效果应该优于在网络中麻痹自己。 四、小结 总之，“宅”作为一种新的生活方式流行在青年人， 尤其是大学生之间。我们应该辩证地看待，它在一方面提供 了多元平台，培养了“宅”一族的兴趣爱好；但同时过度的 “宅”也会带来身体和心理等多方面的影响。针对假期大 学生“宅”现象带来的问题，我们要理性地分析，客观地对 待，在宽容理解的基础上，集学校、家庭与社会的力量，多 方面地关心和帮助他们，使其更全面地健康发展。 【参考文献】 ［】】于国妮．大学校园“宅”现象背后【Ｊ】．高校辅导员学 刊，２０１２，０６ 【２】邹华．探析当下大学生“宅”现象［Ｊ］．理论纵横，２０１ １， ０７ 【５】郑碧强．大学生”宅”生活热的冷思考——基于社会 学和心理学的交互视角［Ｊ】．福建师范大学学报，２Ｏ１１（Ｏ５）． 责任编辑：张丽 王瑁（１９９３一），女，浙江人，浙江师范大学化学与生命科学学院学生。研究方向：科学教育。 邱洋松（１９９２一），男，浙江人，浙江师范大学化学与生命科学学院学生。研究方向：生物科学。 觋 圃爨晾
