《烦恼来了怎么办》参考教案
教学目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
教学难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学过程：
出示规则：请遵守纪律，在此基础上大胆发言，善于倾听。
热身游戏：“反口令”游戏，老师说一个动作，同学们做相反的动作。
例如：让你向左转，你则向右转。
伸出你的左手。
请同学们睁眼。
摸摸你的右耳。
请同学们站起来。
请同学们向左看。
同学们，做游戏你们开心吗？快乐吗？今天我们的主题就与“快乐”有关，愿你们能一直“与快乐同在”（出示课题“与快乐同在”）
一、听故事说烦恼
1、看故事
今天老师给大家带来了一个小故事《国王长了兔耳朵》
2、教师引导：
（1）小徒弟有什么烦恼？<出示“烦恼”>
（2）如果你是小徒弟，心情是怎样的？
（3）你又会怎么做？
（4）小徒弟的烦恼解决了嘛？是怎么解决烦恼的？
（5）之后心情怎么样呢？（快乐）<出示“快乐”>
3、说烦恼：生活中，我们与小徒弟一样，难免会遇到不顺心的事，你最近遇到烦恼了？有了烦恼怎么办呢？让我们像故事中的小徒弟一样，大声地说出自己的烦恼。（相机引导）
4、说出自己的烦恼其实就是“倾诉”。（出示“倾诉”）鼓励学倾诉烦恼。
5、你有什么想对他说的？鼓励其他同学发言。
6、教师总结：原来同学们有这么多烦恼呢，说出来是不是好受一些呢？你们的同学丹丹和你们一样，也有她的小烦恼。
二、看案例悟方法
内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
1、猜一猜：丹丹心里是怎么想的？
2、为了让丹丹心情好一点，我们该怎么劝她呢，说说看。
3、师小结：同学们不仅会发现问题，更会分析问题、解决问题，相信听了你们的话之后，丹丹的心情一定会好很多。
4、创设情境心理体验
过渡：不过当我们自己遇到不开心的事，又会怎么想呢？
（1）你买了一件新衣服，自己挺满意。可是，同学静静说：“太难看了！”
我这样想：____________，觉得特别伤心。
我这样想：____________，觉得还可以。
我这样想：____________，觉得很快乐了。
（2）请同学们在小组内交流，选取一句说说看。
（3）班级汇报交流。（按顺序说一说）
（4）为什么“我”的心情不一样？引导学生思考（因为大家看问题的角度不同）
（5）师：是呀，生活中有许多事往往取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们豁然开朗，忘却烦恼，找到快乐！<板书换角度>
三、做大餐享快乐
1、过渡：我们知道在遇到烦恼时可以向别人倾诉烦恼，还可以换个角度看问题。除此之外我们生活中还有很多好办法，当你不开心了，你是怎样调整自己心情的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师总结
4、制作心灵营养大餐
怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养大餐，现在请同学们亲手做一份营养大餐吧！在你的纸条上写上你解决烦恼的办法！（配乐，学生制作心理快餐）
5、享用“心理快餐”：
有哪些同学愿意将自己的营养大餐拿出来与大家分享？（分享时应一组一组的同学上）
（把同学们的纸贴在黑板上，架起一座“心形桥梁”）
6、师：同学们，你们看，其实当我们学会用积极的方法处理烦恼时，快乐与烦恼之间就不再遥不可及，让我们用积极的方法架起通往快乐的桥梁，与快乐同在！
7、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：
教师过渡：生活中能给我们带来快乐的办法还有很多。
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
8、教师赠言：今后面对复杂的生活，希望同学们能够用积极的办法去调整好自己的情
绪，忘记烦恼，拥抱快乐！
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