大学生积极心理健康教育范例

大学生积极心理健康教育范文1

高校的心理健康教育课程是对的心理素质进行培养的专业课程，是大学生提高适应社会能力以及增强自我调节能力的一个重要途径。大学生只有塑造的心理品质，才能够在今后的生活和工作中有更好的发展。本文简要分析了课程在大学生积极心理品质培养中的作用。

［关键词］

心理健康教育课程;大学生;积极心理品质

1积极心理品质概述

。心理品质是个体的人生认知、情感等过程之中所表现出来的比较稳定的心理倾向，这种倾向在个体的各个方面已不同程度地体现出来。率先提出积极心理品质的学者认为，积极心理品质的核心是美德和力量，是具有能够帮助人们战胜心理疾病，并且给人们生命活动以缓冲作用的品质［1］。积极心理品质是包含个体多方面的积极品质的集合，是人类生存和发展的重要品质。

高校的心理健康教育课程是教育界为培养高校大学生的心理素质专门开设的课程，涵盖了心理健康概论、交往心理和调适、情绪纷扰与控制、恋爱心理与调适、学习心理与调适等多方面内容的课程［2］。。

2.1大学生积极心理的培养主要的渠道就是心理健康教育课程

拥有积极的心理品质，对于大学生的成长和今后的发展有着巨大的作用和影响。在高校中，有很多培养大学生积极心理的途径，如专门开设一些心理健康的选修课程、增加团体辅导课程、进行心理实践活动等，这其中开设课程就是高校培养大学生积极心理品质的重要形式，通过心理健康教育课程的开设，可以使学生了解自己的心理特点，提高自我认知，学会自我控制和自我调适，同时心理健康教育课程还能够帮助学生开发自己的潜能，培养创新精神，从各方面来培养学生的积极心理品质。所以心理健康教育课程是培养大学生积极心理品质的重要方式。

2.2培养大学生积极心理品质是高校心理健康教育课程的主要价值取向

心理健康教育课程就是以培养学生的积极心理品质为目标和导向的，所以说积极的心理品质是高校心理健康教育课程的主要价值取向。高校展开心理健康教育主要就是为了让学生的生存和发展能力得到增强，从而让学生养成一个良好的、健康的、积极的心态以及处事做人的能力，并且通过培养积极心理品质，可以预防一般的心理问题。

3心理健康教学对大学生积极心理品质培养的作用

3.1健全学生的认知

一个人的认知，是指个体对外界事物的认识过程，并且通过各种感觉器官对外界环境和事物进行信息建构的过程，这其中包括人的感觉、知觉等心理现象。在心理健康教育的课程中，教师可以充分发挥学生认知主体的地位，让学生通过认识心理学内容而将自己的认知变得更加立体和全面，能够更加真切的了解自己的情感需求和价值需求。此外，在心理健康教育课程中，教师还能够利用学生的心理特点，对学生进行针对性的教学，使每一个学生都能够通过不同的方式形成积极的心理品质，从而做到对学习和生活中遇到的困难积极看待。

3.2培养学生积极的情感心理

在心理健康教育课程中，教师不仅仅传授学生知识，还利用多样性的教学手段和方法，将心理知识延伸到课堂之外，使课堂和课外有效融合，从而让学生能够更好地认识现实的积极心理品质，而不是只在书面上了解。通过实践的心理健康教学模式，能够充分调动学生的情感，从而让学生真正的了解积极心理品质的作用，明白培养自己积极情感心理的途径和方法［3］。

4在心理健康教育课程中发挥积极心理学作用的途径

要培养大学生的积极心理品质，主要是要通过大学生心理健康教育的课程教学以及体验式活动等方式。

4.1让积极心理学成为心理健康教育课程的教学内容

积极心理学主要的研究方向是如何让个人能够更加幸福的生活，如何能够让整个社会更加和谐。。

4.2心理健康教学课程中，设置与积极心理学相关的内容

要设置一些能够帮助学生满意的回忆和对待过去，幸福的感受现在以及乐观的面对未来的课程，同时利用丰富的教学内容结合学生的实际，让学生培养出积极的人格特质，帮助学生构建个体在社会之中的积极作用，让学生积极地面对人生，充分的实现自我的价值。

4.3改进心理健康教育课程教学方法

要改变传统的心理教学模式，采用更加多样化，更加适合积极心理品质培养的教学方法。教师可以让学生有意识有目的地进行心理行为的训练和测试，让学生通过自己的好奇心发现培养自己积极心理品质的方法。并且这也是高校的心理健康教育课程教学的一个新途径，能够让学生真正地成为教学主体，并且发挥主体的体验作用，具有“发现”的功能，能够让大学生不断地发掘自己的心理潜能。利用雷区取水、无敌风火轮、穿越电网等一些具有刺激但是却充满安全性的心理训练和游戏，让学生对自我的分析更加客观，更加深刻，能够认识自我并且把握自我，以积极向上的心态正视摆在自己面前的困难和挫折，并且积极的克服困难，勇往直前［4］。

4.4高校要大力加强心理健康教育课程教师的整体素质

教师在心理健康教育课程中起着至关重要的作用，能够直接影响学生积极心理品质的形成和发展，教师拥有的素质品质越高，学生的积极心理品质培养才能够更加顺利，更加有效。因此，高校要全力提高心理健康教育教师的整体素质，培养教师的积极力量，才能够让教师真正地将学生的心理潜能唤醒，加强学生的积极心理品质塑造。

5结论

大学生的积极心理品质能够让大学生在今后的发展之中更加优秀，让学生更加幸福的生活，更加乐观的面对困难。所以在高校的心理健康教育课程之中要从目标到内容以及教学方法，都要全力开展大学生积极心理品质的培养，让大学生成为一个积极向上的人才。

单位：广西民族师范学院

参考文献:

［1］刘海燕，宁淑芬.大学生心理健康教育课程教学需求的调查与思考［J］．思想理论教育导刊，2010(9):98－101.

［2］裴利华.模糊数学在高校心理健康教育课程教学效果测评中的应用［J］．教育探索，2009(12):115－118.

大学生积极心理健康教育范文2

“积极心理学”一词最早出现在马斯洛（A.H.Maslow）的《动机与人格》一书中，该书中的标题为“走向积极心理学”[2]。但是并没有引起心理学界的重视，直到塞利格曼在APA年度大会上明确提出把积极心理学作为自己任职的主要任务时，才开始使积极心理学走上了人类的视野[3]。2004年出版的《现代心理学史》第八版中，著名的心理学史家、心理学家舒尔兹把积极心理学称为现代心理学的发展之一[4]。

二、积极心理学对大学生心理健康教育的引导意义

1.以积极心理学理论明确了大学生心理健康教育的首要目标

。其实心理健康教育是为提高大学生的心理素质，对心理健康概论、交往心理和调适、情绪纷扰与控制、恋爱心理与调适、学习心理与调适等多方面内容的课程［6］。而心理健康教育主要内容是对大学生积极心理品质的培养。积极心理学视角下,幸福感主要是体现于生活质量和积极品质感受,这种幸福感的主要是个体的自我实现体现如何与生活质量的一种协调。对事件的解释和看法是否个体感到幸福,有没有幸福感[7]。这也是对自己已有的生活状态和理想的生活状态的一种肯定的感受[7]。目前，积极心理学主要是探讨人类的幸福感、积极品德、愉悦感，研究积极品质和积极情感体验[8]。近年来，随着高校扩招，大学生人数的不断增加，可能会导致资源不足、出现就业难，理想生活和现实生活巨大差距会导致大学生的没有幸福感。从而导致大学生出现心理问题。所以培养大学生的幸福感，提升大学生的积极品质是现在大学生心理健康教育的首要任务。

2.以积极心理学视角对大学生心理健康教育内容的影响

。积极心理学是以注重大学生个体内心潜能的激发，培养积极的品质，如个体积极的情感、积极的思维、积极的品质等;现阶段将传统的心理健康教育与积极心理教育有机结合，不断丰富大学生心理健康教育的内容是积极心理学的重要目标[10]。笔者认为现代教育应该把目光聚集在促进大学生健康成长、增强幸福感。加强心理健康教育，帮助当代大学生实现自我价值，理性的对待理想和现实生活的不同，以积极向上的品质来自我调整，以坚忍不拔的意志来提高自己的心理承受能力，使大学生在面对未来生活和危机时，能够积极面对，自我调整心理问题。这是积极心理学在当下大学生心理健康教育的主要内容之一。

3.以积极心理学理论转变心理健康教育的教育模式

在现在的心理健康教育工作中，很多学生意识不到自己的心理问题，就算意识到了心理障碍也不愿意主动咨询并寻求帮助，而学校对这些现象无法采取有效的措施，只能通过在一定区域开展心理学讲座、建立咨询室、情绪发泄屋等。这些工作却没有带给学生多少效益，甚至使学生接受了负面的影响。所以，要以积极心理学改变心理健康教育的新模式，首先，从以人为本的理念出发，建立积极向上的品质与态度，注重个体的生活态度与幸福感，帮助学生以积极向上态度的面对外在环境和挫折，以完善个体的人格，提高心理素质，提升品德境界。

本文认为在教学内容增加趣味性，以鲜明的个性色彩和心理特点来使大学生参加各种心理剧演出；。从而达到预防学生的心理问题的出现，促进了大学生心理健康教育模式的健康发展。结语大学生心理健康教育是我国现代高等教育中显示重要地位，大学生心理健康教育对个人成长与未来发展有十分重要的意义，为培养全方面综合发展的高素质人才启到了重要作业。现阶段是利用对积极心理学的理论，建立学生自信与自尊，对社会现状与生活质量保持一个积极向上的态度，从而促进个体更快地成长和发展。

刘宗顺 孙佳慧 曹华 单位:长春师范大学

参考文献：

[1]SHELDONM,KINGL.WhyPositivePsychologyisNecessary[J].AmericanPsy-chologist,2001,56(3):216-217.

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[3]刘剑.积极心理学在促进大学生心理健康发展中的作用[J].通化师范学院学报,2008,(12).

[4]Schultz,DuaneP.Ahistoryofmodernpsychology[M].NewYork:Thom-sonPress,2004:152.

[5]叶昇尧.积极心理学对大学生心理健康教育的帮助,第五届世纪之星创新教育论坛,2016:161

[6]裴利华.模糊数学在高校心理健康教育课程教学效果测评中的应用[J].教育探索,2009(12):115-118.

[7]Dinner,E.SubjectWell-Being:TheScienceofHappinessandaProposalforaNationalIndex[J].AmericanPsychologist,2000,55(1).

[8]卡尔.积极心理学[M].丁丹,译.第2版.北京:中国轻工业出版社,2013:196-197.

大学生积极心理健康教育范文3

。在进行大学生心理健康教育方面，我国很多高等院校都设立了心理健康教育机构，以此来加快推进高校学生的心理健康教育。院校作为我国高等教育的一支重要生力军，在开展大学生心理健康方面，也非常重视大学生心理健康教育，同样也做了很多工作，取得了一定的成效。但是，与其他普通高等院校一样，院校在实施大学生心理健康教育过程中，基本上也是采用以往的病理心理学或沿袭消极心理学等模式把矫正大学生心理问题作为其心理健康教育重点；事实表明，以这种方式开展大学生心理健康教育，不仅无法从根源上避免问题的再次发生，而且也无法对大学生的积极心理潜能进行有效发展，从而无法真正实现大学生心理健康水平的有效提高。要促使院校大学生心理健康水平得到有效提高，就必须彻底改变当前大学生心理健康教育这种现状，以积极心理学替代消极心理学，在高校心理健康教育工作中积极引进积极心理学，这样才能真正提高院校大学生心理健康教育水平。。

一 什么是积极心理学 在上世纪末，首先提出积极心理学这一概念的是国外著名心理学家Csikzentmihlyi和Seligman。从今天来看，所谓积极心理学，就是以心理学上那些最为有效和最为完善的测量手段和实验方法为依据，对人类的美德及力量等积极方面进行研究的一门心理学思潮；自Csikzentmihlyi和Seligman提出积极心理学这一概念以后，对这个新兴的研究领域感兴趣并投入其中进行研究的心理学家日渐增多，致使积极心理学日渐成为当今世界心理学发展的一大重要趋势。积极心理学这门新兴的心理学思潮，它不仅需要心理学家要以欣赏性的眼光来看待人类身上所隐藏的潜能，而且还要求心理学家要用开放的眼光来对待人类的所有能力和动机，这显然与传统心理学对人类的潜能等方面的研究有着很大的不同。；人类的个性特征；人类积极的情绪和健康；如何有效地进行天才培养。有关人类积极的体验和情绪这个方面的研究，就是积极心理学研究的一个重要领域，特别是有关人类的主观幸福感和心灵快乐，更是积极心理学研究得最多的一个内容，而且在这个方面的研究，积极心理学已获得了很大的成功，并积累了大量的研究成果。此外，对于人类积极人格特征的研究，这也是积极心理学的一个重点研究内容；。实践表明，让人们长期保持着积极的情绪和积极状态，可有效促进他们的生理健康，对于人们心理资源的增加及个人心理能力的提高，均具有极大的促进作用。

二 院校大学生心理及心理健康教育现状的分析

1 院校大学生的心理健康状况

大量事实显示，与公办高等院校学生心理健康问题相比，院校学生在这个方面表现得尤为突出。就我国院校大学生心理健康水平，我国有专家专门做过调查分析，结果发现，院校大学生心理健康水平比公办高等院校大学生心理健康水平来的低；这位专家认为，院校大学生心理健康水平之所以比公办高等院校学生来得低，最主要的是这些院校学生有着更大更多的心理障碍，有关焦虑、抑郁、自卑及失落，就是他们心理障碍的主要表现。同样也有专家通过调查分析得出，院校学生在心理健康状况上普遍差于公办普通院校的学生，例如，在中度以上心理卫生问题学生所占的比重，院校为8%左右，而公办普通院校仅为3.1%左右。但是，就院校大学生心理健康状况，也有其他专家通过研究发现，院校学生具有更强的适应环境能力，故他们心理健康状况要比公办普通高校学生好。综上可知，当前院校学生更多的表现为：具有比较强的环境适应能力；其人际关系存在着一定的障碍；自我认同感比较低；择业心理较为自卑。

2 院校大学生心理健康教育现状

(1)以单一的心理咨询和治疗相结合的教育模式为主

有些院校把心理健康教育人为简单化，主要基于学生的心理障碍来予以咨询和必要的矫正，这种教育模式仅解决少数学生的心理需求，对于全体学生的心理辅导及心理发展需求，显然无法予以满足。正是这种心理健康教育模式较为单一，而没有做到有效宣传和普及心理健康知识，致使院校学生长期存在着比较差的心理健康意识。

(2)以简单化的德育教育模式为主

院校更多的是采用企业化这种经营模式，此外，因其教育资源有限且投入力度也不多，以至产生无法深入理解学生心理健康内涵的情况，因而在对学生进行心理健康教育时，更多的是采取简单化的德育教育这种模式。可想而知，院校这种大学生心理健康教育模式，显然无法大幅度提高学生的心理健康水平。 三积极心理学视角下的院校大学生心理健康教育的分析

针对院校开展大学生心理健康教育现状，应积极主动地探索有效措施，尽快建立起与院校学生特点相适合的心理健康教育模式，以有效维护学生的心理健康状况。。因而可把积极心理学引进院校的大学生心理健康教育当中，以此来提高院校大学生心理健康教育水平。

1 基于积极心理学价值取向，对心理健康教育目标进行有效整合

院校开展学生心理健康教育，应立足于积极心理学的价值取向，以此来整合学生心理健康教育的目标及各个要素，把以往的疾病预防目标改变为积极的心理素质培养目标，从而达到有效改变以往那些消极价值取向的效果。在具体操作过程中，心理健康教育实施者一定要改变以往的工作方式，以主导教育模式来替代以往的个别咨询方式；要把工作面扩展到全校师生，以此来提高心理健康的宣传力度，特别是在新生一入校，就要对他们进行系统积极的心理辅导和训练，这不仅可有效提高学生的自我保健意识，而且还有利于他们积极心理品质的培养和塑造，从而让学生能够积极主动地预防和应对各种心理问题的能力。

2 基于积极心理学的理念来有效完善心理健康的认知

就院校学生心理健康状况来看，单纯采用以往的治疗心理疾病及矫正心理问题等方法，已无法确保学生个体达到真理的J心理健康状态；因而基于这种情况，一定要双管齐下，在对院校学生进行治疗和矫正过程中，必须同步发展学生个体的积极心理素质。。在具体操作当中，一定要充分应用积极心理学的观点和理念，要充分意识到真正的心理健康，不仅仅是表现为无病态，更多的应表现为具有极为积极又丰富的心理体验和心理感受，并在此基础上能主动发展自身的那些积极人格品质，在对学生进行心理健康教育过程中，一定要把这些有关积极心理学的理念传输给学生，让他们形成积极的心理认知体系，并以此不断提高他们自身的心理健康水平。

3 基于积极心理学的研究内容把心理健康教育内容及形式进行大力拓展 实践表明，为有效提高学生的心理健康教育水平，院校在开展心理健康教育中，一定要在心理健康教育课程、心理健康咨询及心理健康宣传等三级教育体系当中融人积极心理学。第一，要基于积极心理学理念来实施院校大学生的心理健康教育宣传，以此来营造出有利于院校学生发展积极人格品质的适宜环境，从而有效推进院校大学生心理健康教育的进程。。第三，在进行心理辅导过程中，尽可能地把实践积极心理学应用进去，并充分发挥实践积极心理学在其中所起的作用。例如，在为学生实施心理咨询过程中，可把积极心理学的一些基本原则融入到认知行为疗法的技术之中，或者在全体学生之中实施基于积极心理学理念为指导的团体心理辅导，以这种形式为院校学生营造出快乐的课堂氛围，使他们充分体验到应用积极心理学进行辅导的魅力，从而有效促使他们心理健康教育水平的提高。

总之，要有效提高当前院校学生心理健康教育水平，就一定要立足于积极心理学理念，坚持能动、正向的发展观，以促使学生自觉形成积极的人生态度和人格品质。实践表明，在院校把积极教育这种体现发展性的教育模式引入学生的心理健康教育当中，不仅可为院校开展学生心理健康教育提供新的教育思路，而且还可为院校实施素质教育展示新的教育途径。

参考文献

大学生积极心理健康教育范文4

关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育

1 前言

从当前高校心理健康教育工作的重心来看，大部分仍是以解决学生发生的心理问题、心理危机事件为主。虽然预防和发展也是工作的一部分，但还未能得到足够的重视，这与优化学生的心理品质，促进大学生成长和成才这一心理健康教育的目标还有一定的距离。。在积极心理学的视野下推进大学生的心理健康教育工作，能够更好的帮助大学生塑造积极的人格品质，提高心理素质，从而促进大学生心理健康教育工作的全面发展。

2 积极心理学对大学生心理健康教育的启示

2.1 转换了大学生心理健康教育的取向

高校现有的心理健康教育过多地强调帮助学生解决在学习、人际交往、恋爱、求职中遇到的各种心理困扰和问题，把重心放在消除心理问题和心理危机上。这样的教育模式教会了大学生调节负面情绪，却没有教会他们如何增进自己的积极体验，使得心理健康教育在一定程度上忽略了发展性目标，从而削弱了心理健康教育的作用。

积极心理学为大学生心理健康教育取向的转换提供了新的理念，即从对消极的心理问题和心理障碍的研究转移到对积极品质的研究，为高校的心理健康教育注入了新的活力和动力。大学生的心理健康教育不应该仅仅局限于预防和解决学生的心理问题，而应着眼于学生积极的心理发展层面，培养学生形成一种良好的心理和行为模式。

2.2 深化了大学生心理健康教育的内涵

积极心理学认为一个人是否心理健康并非是看如何减少个体存在的消极因素，而是应着眼于如何培养和发展积极因素。每一个人都有自我发展的需要，这种需要会帮助个体发展积极的力量和优秀的品质。而且，心理健康教育是性的，包括个人生活的方方面面。。

2.3 丰富了大学生心理健康教育的内容

积极心理学认为心理健康教育的内容就存在于每一个个体的身上，它既可以是积极的思维活动，也可以是积极的情绪体验，既可以是积极的行为模式，也可以是积极的认知方式等。这些内容就存在于大学生生活的各个方面，是取之不尽，用之不竭的教育资源。因此，大学生的心理健康教育工作要树立一种“大心理健康教育观”，把心理健康教育融入学生学习和生活的各个方面，各个阶段。

2.4 拓展了大学生心理健康教育的途径

积极心理学强调个体积极的心理体验，提倡在心理健康教育中让学生去参与、去体验，积极主动关心自己的心理发展，这就改变了以往讲授式、辅导式的心理健康教育模式，拓展了心理健康教育的途径，让学生拥有更多的自去感受和体验。积极心理学一般采用体验式或自助式的教育方式，让学生选择与自身心理发展相关的专题进行心理探究，在探究过程中促进心理的发展，获取心理健康的知识，得到感悟和成长。此外，心理情景剧，心理拓展训练、朋辈心理辅导等方式都能帮助学生学会体验和增进积极感情，从而培养其积极的人格品质，提高心理健康教育的实效性。

2.5 融合了大学生心理健康教育的主客体关系

积极心理学认为，在大学生心理健康教育中，师生之间是相互平等，共同成长和发展的关系，而不是教育者与被教育者的对立关系。教师不仅要用积极的态度去看待学生的问题和成长，还要积极鼓励学生发展潜能。这就使得我们能够重新审视心理健康教育中的师生关系。教师不仅是教育中的主体，也是教育中的客体，影响学生的同时也被学生影响着；学生也不再只是受教育的客体，被动地接受教师的影响，在挖掘自身潜能、培养积极品质的同时也对教师加以影响。积极心理学融合了心理健康教育的主客体关系，调动了师生参与的积极性，从而促进了两者的健康成长。

。

3 积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

有研究表明，积极的心理品质是可以通过后天培养的。学会用乐观的态度去生活，不仅有助于避免抑郁，而且有助于提高健康水平。因此，在大学生心理健康教育的过程中，通过训练和培养大学生的积极情绪体验，能够提高他们的积极认知评估策略和积极行为模式。将积极心理学的理念和研究运用到对大学生的情绪、个性、人格和创造力的培养中，能够取得良好的效果，比起在大学生出现情绪障碍或人格障碍时再想办法进行纠正和治疗效果更好。

3.1 增强积极情绪体验

大学阶段是个体理性情绪的发展期，对外界事件的情绪刺激较为敏感，很容易受到周围的人和事的影响，情绪起伏变化较大。因此，在大学生情绪的获得过程中，如果能让他们拥有积极的情绪体验，就可以促进其认知的发展，增强其适应环境的能力。同时，积极情绪体验有助于消除消极情绪，从而达到优化心理品质的目的。在心理健康教育中，除了要帮助大学生正确认知情绪的知觉、评估和表达，学会情绪管理之外，更重要的是提高大学生的成就感、幸福感等积极情绪体验。例如学校要重视校园环境与文化氛围的建设，为学生营造积极愉快的生活体验氛围，使他们在其中感到温暖和幸福。辅导员和任课教师在教育的过程中要善于发现学生身上的优点，并提供条件和环境来激发他们在这方面的潜能，并给予及时的鼓励和肯定，让他感受到自己的成功和对自我的肯定，激发学生心灵中美好的部分，使他们从中获得幸福感，感受到快乐。总的来说，就是在心理健康教育或心理健康教育课堂教学中设置一些正向、积极的情境和事件，鼓励学生去看、去经历具有积极情绪体验的美好事物。例如，将课堂搬到大自然中去，让学生去感受大自然的丰富和美丽，在课堂教学中进行心理情景短剧表演，重现大学生日常生活中的一些积极事件场景，让学生充分感受和体验，以教会学生多微笑、多看自己的优点和成就。“人际关系训练营”活动鼓励学生多与不同类型的人和事接触，让大学生在处理和体验人际关系的过程中获得幸福感、满足感和快乐感，让他们更多地看到好的方面，对未来的生活充满希望和乐观。

3.2 塑造积极人格品质

积极人格品质的塑造是大学生心理健康发展的重要保障，他们所具有的积极人格品质会渗透到生活中的方方面面并产生长期的影响。积极的人格特质能够促进积极适应能力的发展，维护生理和心理的健康。因此，在对大学生进行心理健康教育的过程中，要努力转变教育方式，扩大教育领域。例如，利用团体心理辅导活动中的“优点轰炸”，教会学生用更加开放和欣赏的眼光去看待周围的人和事，使学生能够客观的评价环境中的人、事、物。通过“我是谁”的自我反思，帮助大学生对自己有一个正确的认识，挖掘自身的潜能，实现自我价值。这些活动的训练和培养使大学生的某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式，使其积极的人格品质随之形成。。因此，要鼓励大学生走出象牙塔，勇于参加各种实践活动，当他们在实践活动中遇到困难和挫折时，老师要帮助他们找到解决问题的方法，并教会他们从积极乐观的角度看待问题。培养大学生乐观向上的人格品质，可以使他们在面对挫折和困难时不畏惧问题，能够表现出积极乐观的态度，努力实现自己的人生目标。

3.3 构建积极组织系统

积极心理学认为个体是在与环境的互动中获得成长和个人经验的，良好的环境塑造积极的人类经验。高校的心理健康教育工作应以更为宽泛的视野，充分挖掘和利用学校中的各种资源，将心理健康教育渗透到课堂教学和各项教育环节中，鼓励任课教师在课堂教学中帮助学生发展积极心理品质，体验积极情感。。学校应努力为学生营造一个宽松、愉快的校园环境，方便的生活设施，优美的校园环境，浓郁的文化氛围，使他们生活在其中感到幸福和快乐。这样便使原有的单一的心理健康教育与各学科教育、各种教育因素融合起来，形成互动的教育网络。同时，构建积极的组织系统还需要家庭和社会的共同参与。；与各个社区联合开展大学生志愿服务活动，培养学生服务社会的公共意识。这样便可重新整合家庭和社会的各种心理健康教育要素，形成立体的教育体系，以学校教育为主阵地，以家庭、社区为载体，发挥心理健康教育整体的最大功能。

积极心理学拓展了心理健康研究的领域，为大学生心理健康教育工作提供了一个崭新的视角，也带来了诸多的启发。它提示我们要用积极、开放的目光看待大学生的成长，帮助他们最大限度地挖掘自己的潜能，让他们能够快乐地成长、成才。

参考文献：

[1]龚光军.积极心理学研究综述[J].民办高等教育研究，2008，（9）

[2]裴利华.基于积极心理学的大学生心理健康教育[J].当代教育论坛，2008，（10）

大学生积极心理健康教育范文5

【关键词】中国传统文化；大学生；积极心理健康教育

积极心理学是1998年在美国创立的心理学新流派，它提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出解读，激发人自身的积极力量、开发人类优秀的内在品质，并利用这些力量和品质来帮助人们获得良好的生活。在中国传统文化中也有许多积极心理思想，大学生的思维方式、行为实践、价值态度、情感体验等各方面无不受到传统文化的熏陶，它们对大学生心理健康的影响更是深远且潜移默化的。。依据积极心理学研究的三大基石，大学生积极心理健康教育主要有三个方面。

一、大学生积极情绪体验的增进

关于积极情绪体验的研究分为三个层次，分别是对待过去的满意感，对待现在的幸福感，对待将来的希望感。其中幸福感的研究占有重要的中心地位，是目前积极心理学研究成果最为丰富的主题。弗雷德里克森关于积极情绪的扩建理论认为，消极的情绪会缩小个体即时的思想和行为资源以便对威胁作出应激反应；而积极的情绪则会促进个体扩建即时的思想和行为资源以帮助建立起可持续的发展资源。在中国传统文化中，《大学》告诫修身者必须明白认知与情绪的相互关系，并以端正的认识来制约情绪，提出“所谓修身在正其心者”。儒家睿智地认识到了不良的情绪会使认知过程和结果发生偏差，这种观点与认知心理学关于认知影响情绪的观点互为补充。换言之，人的积极情绪体验首先源自“正其心”。“心广体胖”就是《大学》中例举的从心宽到身体健康的关系。

近年来，随着高校扩招，大学生人数的增加，必然会导致教育资源不足、大学生就业难的现象出现，但大学生对大学的期望值没有变。这就造成大学生现实生活状态与理想状态差距过大，主观幸福感缺乏。这也是大学生心理问题凸显的一个根源。；二是帮助学生快乐学习，提升其学习的幸福感；三是帮助学生战胜消极，体会“做自己”的幸福感；第四，引导学生体会身边的幸福，唤醒自我发现幸福的能力。

二、大学生积极人格的塑造

积极人格的存在是积极心理学得以建立的基础，这方面具体研究包括积极品质、美德与力量的分类、乐观、创造性等，其中最主要的是优势和美德。彼特森和塞里格曼的《人格力量与美德：分类手册》以人类的积极力量为核心，从积极心理学的视角对人格力量与美德做出了描述与分类，并归纳出世界上所有文化都认同的六种重要美德：睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在中国传统文化中人格和人格塑造理论博大精深，如《周易》中“天行健，君子以自强不息”的积极进取精神。《孟子·滕文公下》中“富贵不能，贫贱不能移，威武不能屈”所体现的坚韧刚毅的品质。“地势坤，君子以厚德载物”的宽容心态。庄子“无行则不信，不信则不任，不任则不利”的诚信精神。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”所强调道德修养的提升。孔子“修身齐家治国平天下”的社会责任感，“己欲立而立人，己欲达而达人”的经世待人之道等等。

大学生在高校求学期间是一个完成人格塑造的重要黄金时期，应该倍加珍视。积极人格的培养要以增加个体的积极体验为核心，所以在大学生心理健康教育中，首先要树立培养学生积极体验的理念，运用团体心理辅导、角色扮演、行为塑造、认知矫正等技术触发学生的积极体验。其次，积极人格特质的培养主要通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化实现的，当某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质就形成了。在心理健康教育工作中，广泛开展班级团体心理辅导，特别是宿舍人际交往的团体辅导，鼓励学生积极参加社团，参加集体活动，让学生在活动过程中表现自己、接纳他人、融入集体，从而完善其人格。

三、大学生积极环境的营造

。。积极社会组织包括国家、工作单位、家庭、学校等主要方面。家庭是社会的细胞，也是每个人人格形成和心理疾病培植的温床。积极心理学认为，家庭中对心理健康和幸福感影响最大的是家庭成员之间的关系，其中父母与子女之间的亲子关系、夫妻之间的亲密关系是最核心的家庭关系。儒家与积极心理学一样，将家庭视为训练健康人格的摇篮和个体走向社会的起点。孔子说：“立爱自亲始，教民睦也”。《大学》进一步提出了建构这一有序和谐的人际关系的规则，即“为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。”“一家仁，一国兴仁；一家让，一国兴让。”《中庸》里更将君臣、父子、夫妇、昆弟、朋友五者称之为建立和谐社会的共同准则。

大学生心理健康教育处在学校、家庭、社会三位一体的环境中，不可避免地要受到这个大环境的影响，而积极的环境对于个人健康成长的有着重要意义。积极心理学认为大学生的主观体验、积极人格是在环境中形成，并与环境产生互动影响。一个良好而积极的环境是增加大学生积极体验、塑造积极人格的必要条件，对学生产生的影响是潜移默化的。因此，各个高校要构建一个良好的、积极的校园文化环境，尤其注意发挥精神文化环境对形成学生积极人格特质的重要作用；建设积极的校风与班风，给予学生尊重和爱心，对待学生以真诚和平等，构建良好的心理氛围，培养和树立个人和集体的先进典范，借助榜样的力量，促进良好校风和班风的形成。学校、家庭、社会三方合力，共同打造积极心理健康教育的积极育人环境。贯彻积极心理学理念，通过增加积极体验，培养积极人格，形成一个运行有序、保障有力的和谐系统。

参考文献：

[1]许玉莲.大学生积极心理健康教育研究[D].2011，03.

[2]陈晓娟.基于积极心理学的大学生心理健康教育研究[D].2008，09.

[3]邱鸿钟.儒家经典《大学》中的积极心理学思想[J].中国健康心理学杂志，2008，03.

大学生积极心理健康教育范文6

关键词：大学生；心理健康；教育对策

一、心理健康教育的意义

1.有助于探索大学生心理健康教育规律。目前，不少高校已经开始重视心理健康教育，并融入到学科教学中，这样做不但可以让高校教师对学生心理健康教育更加重视，而且还可以提升高校心理健康教育的整体水平。。在高校心理学课程及相关学科的心理健康教育过程中，都存在着相同的教育目标。因此，当下高校的一个主要任务就是将心理健康教育科学地融入到学科教育中，探究教育规律，为本校的心理健康教育实践积累更多、更丰富的经验。

2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都对大学生的心理健康教育问题十分重视。心理健康教育不只是为了引导大学生全面发展，也不仅仅是为了消除大学生的心理疾病，更重要的是为了提高大学生的心理素质，让他们在生活、学习、交往中学会适时调整心态，与人和谐相处、健康发展。过去的大学生心理健康教育主要是针对那些有心理问题的学生群体，是以诊治为主。而现在心理健康教育的重要原则则是侧重于教育发展性，以全部大学生为对象，给他们提供心理健康教育，帮助他们正确认识并合理解决心理问题，是以防治结合为主。纵观当前的大学心理健康教育，以防治结合为主的教育形式更加有助于改善大学生群体普遍存在的心理问题，让他们的困难承受能力得以提高，社会适应能力不断增强，为他们身心的健康发展提供坚实的保障。

3.有助于形成大学生心理健康教育新理念。当前，高校应该根据自身的教学实际情况来制定心理健康教育理念。实际上，现在的高校心理健康教育理念有三种。第一，医学理念。医学理念是以学生的心理疾病特点为主，用心理咨询的方式解决他们长期存在的心理问题。第二，教育理念。针对整个大学生群体实施的心理健康教育理念，侧重于培养学生的心理承受能力，解决他们在面对心理问题时的焦虑表现，使之能够积极乐观地面对生活和学习。第三，教育综合理念。该理念将社会、教育和医学有机统一起来。心理健康教育理念的多样化选择，为大学生的健康心理素质培养途径提供了更多实现的可能性。因而高校要认真研究本校的心理健康教育情况，并据此制定科学、完善的心理健康教育理念。

二、大学生心理健康教育对策分析

1.科学看待心理健康教育功效。。在心理健康教育中结合思想政治教育，从思想意识和心理上双管齐下，培养大学生的高尚道德和积极乐观的人生态度，让他们能够更加坦然地面对心理问题。心理健康教育注重大学生的内在心理需求。。

2.完善心理健康教育课程体系。高校应该从一个更高的角度去看待心理健康教育课程建设，构建全新的心理健康教育课程体系，以充裕的课程学时给学生更多的时间和精力去了解心理学，学习心理健康知识。另外，学校还应该根据自身条件来更新心理健康教育课的软硬件设备。利用网络信息技术建设共享的心理健康教育网络，以信息化管理给学生提供更多更全面的咨询服务。在高校心理健康教育课程中，既要打造高品质的教学质量，又要引导学生真正融合心理健康教育学习氛围中，师生共同探寻心理健康问题及相关的解决方案。高校在考核学生的心理健康教育学习情况时，应该从学生的心理健康知识掌握程度、学习收获、教育目标等方面进行全面考核。高校还应该以课外实践活动来提高大学生的心理素质，引导大学生积极参加社会实践，譬如做义工、进福利院、做宣传等等。

3.运用多元化教育方式。实施多元化的心理健康教育是当前高校防治学生心理问题的一种趋势。大学生群体中的心理问题较多，形成的原因也不一样，因而单调的教育方式是没有效果的。高校的心理健康教育不应该孤立进行，要联合各方面的力量（家庭、社会等等）来做好大学生心理健康教育。具体来说，就是要和大学生打成一片，用交流、咨询等方式去了解他们的心理问题，引导大学生正确看待学习、生活、交际等方面的问题，教会他如何运用正确的方法克服心理障碍。高校要改变以往那种等大学生上门咨询心理问题的陈旧观念，积极主动利用校园网、公开讲座等方式对大学生实施心理健康教育，指导他们将理论运用到实际当中，强化大学生的心理受挫能力、社会适应能力。培养大学生良好的心理素质，也是为了帮助大学生在以后的人生道路中能够更加坚强地面对现实，成为对社会有用的人才。