进行学习或者背诵时，要先静坐凝神
不要小看这一小步，当你静下心来的时候是你大脑最清晰的时候，你需要心无旁骛，会帮助你集中注意力。
记忆数字方法
当你要记住一些数据知识点时，可以将数字进行谐音记忆，想象成具体的食物，有助于背诵。要达到看到一个数字时，能想到他的具体事物，一般只需要对1-99的数字进行想象。
那么超过100的数据如何背诵?你可以将两位作为一组谐音成事物，然后编一个故事或顺口溜将这些事物串起来，便是这个数据的背诵口诀。
背一些要点
可以将这些要点，进行一个谐意联想成具体事物，然后也是将其变成一个故事，有助于记忆，充分利用了图像思维。
背诵英文单词
将单词拆成认识的中文拼音，然后进行串联，形成生动故事，更容易记住。
看下面这个例子：
充分调用自己的图像画面思维
充分调用自己的图像画面思维，能快速背下很多东西，屡试不爽。而且你会觉得你编的故事会很有趣，发现学习也是件愉快的事。
但是，根据艾宾浩斯记忆曲线，人如果想拥有永久记忆，需要隔一段时间进行复习，才能难以忘记自己背过的东西。不过，这些记忆方法这么生动，回忆复习的时候马上就能想起来，还是比较高效的。
注意事项
根据调查，人的图像思维的记忆能力远高于抽象思维，这就是为什么看完一个电影可以清楚的记得里面的内容，而看小说过几天就会忘记具体细节。
提高记忆力的5种食物
(1)咖啡
以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载，咖啡因从血液传输到肝脏，阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用，从而使大脑清醒。
(2)鱼类
鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养，改善大脑功能。反之，如果摄取不足的话，大脑有可能萎缩!
(3)黑巧克力
富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。最适合作为零食，尽量选择可可含量高糖分含量少的吧。
(4)蓝莓
蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化，起到守护大脑的作用。
(5)牛油果
牛油果富含的不饱和脂肪酸具有帮助大脑血液循环的作用!
