可以通过下列方式争取孩子的抚养权：
1、证明对方存在、吸毒等恶习，不利于孩子健康成长。
2、证明自己的综合条件优于对方，孩子跟随自己生活更利于其健康成长。
3、证明自己没有子女，对方有子女。
4、证明自己已做绝育手术或者因为其他原因无法生育。
【法律依据】
《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
