心理课考试笔记

1、心理是否健康没有绝对的标准。2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续和交叉状态。大学生心理健康的标准：1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣2、具有生活的能力3、具有正确的自我意识，能悦纳自己4、人格完整5、情绪健康6、适应能力强7、人际关系和谐8、具有符合年龄特征的心理行为。大学生心理健康活动：3月20日是心理健康教育周（咱爱您）。5月25日是全国大学生心理健康日（我爱我）。5月是心理健康教育月。 自我意识也称自我、自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体的说，自我意识就是个体对自身的认识，和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。弗洛伊德自我结构观点：本我，自我，超我。1、本我，与生俱来，能量的源泉，遵循快乐的原则，是非理性的。2、自我从本我中分化，遵循现实原则。3、超我从自我中分化，遵循至善原则。自我意识的结构：1、自我认识（知）：我是一个什么样的人？2、自我体验（情）：我对自己是否满意？3、自我（意）：如何改变我自己？自我意识的发生发展：每个人给自己的画像从无到有，从坏到好，大体经历以下五个阶段：1、失望自我——（自我中心时期 0~3岁）个体对自身身躯的意识。包括占有感、支配感和爱慕感。2、社会自我——（客观化时期 从3岁~青春期开始）认识到自己是社会的一员。3、心理自我——（主观化时期 14、15~成年）在意别人对自己的评价，逐渐脱离对成人的依赖，并从成人保护下出来。 人际交往：人际交往反映的是个体与与进入他生活范围的他人之间的关系，不是泛指社会中人与人之间的关系，也不是想象中与他人的交往（神交古人），强调的是情感关系而不是政治经济的关系，带有反馈系统。影响人际交往的心理反应：1、首因效应2、近因效应3、晕轮效应4、投射效应5、刻板效应。影响大学生交往的因素：1、交往频率2、空间距离3、态度的相似4、需要的互补5、兴趣或爱好6、仪表的吸引7、个性品质。情绪情感：1、情绪来自拉丁文，是心理健康的窗口，是认知与行为的中心，是一切活动的心理背景。2、情感是情绪过程中的主观体验。3、情绪包含情感，情感是情绪的一个部分或成分，即情绪感受或体验。情绪表现的三种状态（按照情绪发生强度，持续性、持续时间和紧张度划分）：1、心静，是影响个体整个精神活动的一种比较持久的情绪状态。特点：比较平稳、微弱、持久、具有扩散性。2、激情，是一种迅速爆发性的强烈而短暂的情绪状态，一般在受到重大事件的强大刺激时可爆发，有消极与积极之分，消极的激情，多与人的性格有关，如任性等。3、应激，因出乎意料的紧张情绪而引起的情绪状态，肌体具有特殊的防备和排险功能，精力旺盛、思维敏捷、活力增强，做出平时难以做出的勇敢行为。大学生常见的情绪困扰：孤独、纠结、愤怒、焦虑、抑郁。人格：是由认知、动机、气质、性格、自我等不同成分构成的一个结构系统，不同成分从不同侧面反映个体差异，气质与性格是人格的重要方面。气质类型：1、多血质2、胆汁质3、粘液质4、抑郁质。气质解读意义：1、气质无好坏之分2、气质不决定智力发展的高低和成就水平3、气质影响活动效率。卡特尔十六种因素问卷（PF） 美国伊利诺州立大学，以人格特制论为基础，187题，16种因素：乐群性A聪慧性B稳定性C恃强性E兴奋性F有恒性J敢为性H敏感性I怀疑性L幻想性M世故性N忧虑性O实验性Q1性Q2自律性Q3紧张性Q4 EPQ艾森克问卷：成人16和儿童7~15两种问卷，85（陈重根）、88两种（龚耀先），L为效度量表，E N P为人格的三个维度。 罗夏墨迹人格测验，他由十张墨迹图构成，2张黑白加彩色，3张彩色，5张黑白，一种投射测验，原理是，以没有结构性的问题引起背试的反应，以探讨其内在隐避的行为，或潜意识的深层的态度，冲动与动机。 主题统觉人格测验，来自美国哈佛大学TAT，由一套画有人物和情节的涵义隐晦的图片，共二十张，其中一张为白色卡片，要求背时按照画面编造故事，不加任何。恋爱心理：1、爱情的实质：斯滕伯格爱情三因素论，单纯亲密=喜欢，亲密+承诺=同伴的爱，只有承诺=空洞之爱，激情+承诺=愚蠢的爱，单一激情=迷恋，亲密+激情=浪漫的爱，亲密+承诺+激情=完美的爱情。压力管理：挫折指个体再通向目标的过程中遇到

了难以克服的障碍或干扰，致使动机不能实现，需要无法满足，而产生的紧张状态或情绪反应。挫折的分类：1、缺乏性挫折：物质，能力，生理条件，经验，感情等的缺乏。2、损失性挫折：失恋，离异，亲人去世等。3、阻碍性挫折：需求和目标之间出现阻碍，或阻碍时给我们带来的心理挫折。马斯洛需求层次理论，又称基本需求层次理论，将需求分成5种，需求从低到高：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求，社交需求（情感与归属的需求）。心理冲突的类型：1、双趋势2、双避势3、趋避势4、双重趋避势。根据乙肝新生疾病的不同性格：A型，易患冠心病的行为模式，特征：对时间有紧迫感，感到时间不够，长期的亢奋紧张，争强好胜，遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。B型，悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍的。C型，癌症倾向性格，特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制，在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，对别人过分耐心，尽量避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。