小学心理健康教育课教案：我们的情绪

一、活动目标

1、了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区分积极情

绪和消极情绪。

2、通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。 3、学会缓解自己的消极情绪。 二、活动对象：四年级

三、活动准备： 1、课件《我们的情绪》。

2、写有不同情绪的卡片 3、五彩的情绪卡片。

四、活动过程：

（一）暖身活动：配课件讲故事《大鹏的一天》

早上上学的路上，班里有一个同学叫大鹏“排骨”，笑他瘦，大鹏十分生气。上午有外宾来学校，老师让他去给外国朋友献花，他很激动。下午全校文艺汇演，大鹏所在班级得了第一名，他非常开心。明天他代表学校去参加英语比赛，他又感到非常紧张。

提示：大鹏早上觉得生气，上午感到激动，下午非常开心，想到明天的事情，他又觉得紧张。（课件出示生气、激动、开心、紧张）这些都是情绪。

我们每天在生活中会遇到不同的事，产生不同的情绪，今天我们就来学习我们的情绪。（揭示课题《我们的情绪》）

（二）游戏：《猜情绪》

我们一定有过许多不同的情绪，那么这些情绪是由什么事情引起的？我们请同学们来演一演、猜一猜。

学习表达自己的情绪，认识他人的情绪的方法

1、教师出示写有“高兴”、“生气”等不同的情绪卡片。 2、请同学上台抽取,表演出来。

3、其他同学猜一猜，并说出“我是从（ ）看出他表现的是（ ）。”

（三）区分积极情绪和消极情绪。

刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。

我们用开心、、愉快、欢乐、高兴、喜悦……来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。

我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟……来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕……来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断……来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。

你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）

（四）填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。

情绪是多变的，你想了解自己的情绪变化吗？你可以选择一个周期，比如一天的不同时间，也可以是一个星期的自己的情绪，把它们记录下来，你就会发现自己情绪的变化。（填情绪表）

1、出示表格，教师示范填表。 时间 快乐 气愤 伤心 害怕 ……… ……

2、选定那个时间里感受最深的一些情绪，画上心形。 3、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。 a全班分享 b小组分享

（五）总结：课件出示情绪小诗。

情绪就像气象，也有阴晴雨雪。 有时心情愉快，有时沮丧生气。 不要唉声叹气，不必伤心落泪。 保持乐观健康，抓住积极情绪。 每天开开心心，快乐常伴身边。

（六）拓展活动

可以根据这张表格，统计一下，画成统计图表，看看自己在这段时间里什么情绪最多。计算一下，在这段时间里是积极情绪多，还是消极情绪多。