大学生熬夜现象问卷调查报告
一、前言
俗语说，“早睡早起身体好”，这是有必然科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮忙大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可使第二天维持清醒和活力。
鉴于此，咱们对吉首大学大一大二学生，进行了一次抽样问卷调查活动。本着了解吉首大学大学生的作息大体情况，还有宣传熬夜的危害和早睡早起的良好作息习惯的目的，举行了这此活动。虽然活动举行了一周，很有收益，可是要在吉首大学改变大多数同窗的熬夜习惯，还迫切需要校方的支持。
二、统计结果
“大学熬夜”在咱们中国大多数大学中已是一个超级普遍的现象了，咱们吉首大学也不例外，而且通过咱们的调查发现，咱们吉首大学的熬夜现象超级严重，一周平均熬夜在3天以上的占了%，而不熬夜的只占了%。
三、统计分析
一、熬夜现象分析
据调查，主要有以下两种现象：一是熬夜数多。二个是大家睡的都比较晚。大家在11:00以后睡觉所占比例是%，说明熬夜现象在咱们学校已经超级普遍；大家在7：00以后起床
所占比例%，7:30以后起床所占比例%，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查活动是在夏日举行的，大家起床相对早一些，若是天气比较酷寒，那么大家可能会起得更晚了。
那么大家对于晨读持什么态度呢？据调查表明，有%的同窗以为晨读是有必
要的，可是真正有晨读习惯的同窗却超级少，据调查，只有%的同窗有晨读习惯。大家有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或起得很晚，没有时间与精力去晨读，最终不能不放弃这个想法。
大家为何睡得这么晚呢？只有%的同窗在熬夜地学习，而有%的同窗在玩游戏、上网、聊天、看电视剧与电影等。这个数据比较惊人，可以用这样的一个词语――“玩物丧志”来形容。咱们从小学到初中再到高中，咱们一直为了心中的梦想，尽力学习。可一到了大学，咱们就开始放松自己，乃至是漫无边际地放松自己，这样的话，咱们的心中的梦想如何才能实现？咱们以为大家仍是没有放弃自己的梦想，只是大家控制不了自己，心里比较急躁，容易被外界的物欲牵引。此话怎讲？因为大多数人是想改掉熬夜习惯的。调查表明大家想改变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了%，因为熬夜对身心健康、学习和工作都有很大的负面影响，同窗们知道这些负面影响的占了%。
二、可以改掉熬夜习惯的办法的分析
大家以为“丰硕和充实白天的生活”是比较好的方式，占了%，其次的方式是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了%。咱们着重地调查了大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的观点。有%的同窗以为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大部份学生熬夜的习惯，也有%的同窗以为“学校在宿舍实施按时停电制度”不可以改掉大部份人的熬夜的习惯。可是，有%的同窗以为可以改掉自己的熬夜习惯。从大家对“学校在宿舍实施
按时停电制度”的观点中，咱们不难看出大多数学生是相信这个制度可以改掉大家熬夜的习惯。若是实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有%的同窗以为在11:30之前停电好，有%的同窗以为在11:30―12:00停电好。按照学校的作息时间表，咱们以为11：00熄灯最为适合。
四、建议
咱们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的益处，来改变吉首大学大学生熬夜严重的现状。
学校在宿舍实施按时停电制度的具体事项：一、停电时间：天天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5・1―10・1不断电；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00二、停电范围：每栋楼的每一个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与茅厕不断电。
宣传熬夜的危害与早睡早起的益处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同窗早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的宣传工作。
在学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是咱们的主要建议。虽然大家比较喜欢通过丰硕和充实白天的生活来改掉熬夜的习惯，但这是需要大家有很强的自制力，还有寝室的每一个同窗一路配合才可以实现。既然大多数人知道熬夜的危害，但仍是有很多人在熬夜，这足以说明大家的自制力还不够强，而且要一个寝室的所有同窗一路改掉熬夜的习惯（因为大家一路按时睡觉才不会影响到寝室里其他同窗），若是不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。
咱们以为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，因为从调查结果
上看，大家的支持率是很高的。而且，中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，而且效果超级好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是'低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。
关于在学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些问题。
问题一：大家没有更多的时间学习与工作。
解决方案：咱们大学生活不同于高中生活，咱们有更多的休闲时间，在这段休闲时间中，咱们可以更好地利历时间去学习与工作。而且，咱们建议是在晚上11:00停电，若是时间不够，大家可以选择早点起床，来增加白天的时间。
问题二：夏天很热，晚上要吹风扇。
解决方案：咱们建议在5・1―10・1这段时间中不实行按时停电制度，因为这段时间比较热，大家要吹风扇。若是停电了，大家可能会因为很热而睡得更晚了。在其他的时间照常实行按时停电制度。
问题三：电话、电脑、MP4等电子产品要充电。
解决方案：咱们白天的时间很多，大家可以选择在中午或其它时间中充电。 问题四：娱乐的时间变少了。
解决方案：咱们建议在每周的周五周六，在12:00钟停电。
问题五：按时停电可能会有安全隐患。
解决方案：咱们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有茅厕就不断电了。
