七年级政治：第一册学会调理情绪
初中政治新课程标准教材
政治授课方案
( 2019
— 2020 学年度第二学期
)
学年
校：级：
任课教师：
政治授课方案 /
初中政治 / 七年级政治授课方案
编订： XX文讯教育机构
七年级政治：第一册学会调理情绪
初中政治授课方案 文讯教育授课方案
第一册学会调治情绪
教材简介 : 本教材主要用途为经过指导思想， 使学生懂得做人的道理， 认识社会， 成立正
确得价值观、人生观、世界观，本授课方案资料适用于初中七年级政治科目 , 学习后学生能获得全面的发展和提高。本内容是依照教材的内容进行的编写，能够放心改正调整或直接进行授课使用。
【设计理念】
发挥教师、学生的“主导、主体”作用，经过师生互动，睁开实践与研究活动，为学生
供应沟通与合作的机会。成立开放的讲堂运行系统，培养学生学致使用的品德。实时反应，
进而使学生获得知识，提高思想觉醒。
【授课目标】
感神态度价值观目标
懂得自己的情绪关于个人行为和生活的重要性。
合剪宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
敬爱别人，关注别人的感觉，合时合适表达个人的情绪。
能力目标
渐渐掌握一些情绪调治的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地
自己的情绪。
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知识目标
认识青少年时期情绪易于颠簸、不牢固的特点，理解情绪需要个人主动的道理。
知道情绪的一些有效方法。
创新素质目标
发挥学生的主体作用，启迪学生积极思想，促使学生间的沟通与合作。
【授课重、难点】
重点 掌握一些调治情绪的详细方法。
难点 喜怒哀乐，不忘关心别人。
【教具准备】 幻灯机
【授课方法】 讲话法 研究与合作
【课 型】 新授
【授课流程】
一、 导入新课
老师的烦忧：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦忧少一些！
~而生活中我们
或多或少地都会遇到烦忧，老师近来就有这样一个烦忧。老师的弟弟现在上高三补习班，性
格比较内向。头几天我妈打电话来说他近来情绪比较低沉。可能是近来的月考成绩不理想，
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学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排难解忧，说说我
该怎么开导我弟弟。
（学生讲话围绕情绪需要调治，怎样调整心态）
小结：听了大家的讲话，我们发现人的情绪是能够调适的，而且情绪与个人的态度是紧
密相连的。一个有积极乐观态度的人，经常会有更多的积极健康的情绪表现。老师感觉很满
意，也感谢大家为我排难解忧
, 我必然在电话中给他带去大家的祝福。 我们这节课就来一同聊
一聊怎样调治情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。
二、师生互动：
（一）活动名称：阅读与感悟（幻灯出示）
资料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其襟怀狭小的缺点，
巧设计策，气得他葬送了风华正茂的性命。
资料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到
50 多岁时，终于听到自己金榜
题名，“喜极而疯”。
问： 这两则资料分别表现了什么情绪？结果怎样？
答： 资料一的情绪是“过于生气”，结果是“葬送了风华正茂的性命”；资料二的情绪
是 “过分快乐”，结果是“喜极而疯”。
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师： 好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适当吗？
生： 不适当。
师： 回答得好，他们的情绪反应是不适当。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不
适当的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？
生： （回答多种多样）
师： 很好，不良情绪它不只会影响我们的身体健康，
还影响我们的社会交往和学习进步。
现在大家想想自己在平时生活中有没有过不良情绪发生过
?请举例说明 . 这就是下面的活动。
（二）、活动名称 : 一吐为快
例： 1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我特别悲伤；
2、考试成绩不理想，感觉伤心；
3、老师夸耀别人而自己不如别人，忌妒别人；
4、父亲母亲、老师责怪自己，心情愁闷；
5、别人有好朋友，自己没有，感觉愁闷；
6、别人在背后说自己坏话，心生恼恨；
7、上课回答以下问题出错，感觉自己好笨；
（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真切心理）
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（三）、活动名称：请让我来帮助你
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，若是大家还有什么要跟
我说，能够写在簿本上。
师：刚才大家的“诉说”，反应的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、
工作、生活带来很多不利，那我们可否给他们出出什么想法，帮助他们调治自己的情绪，使
他们变得快乐起来？
过程：（先四人小组讨论、沟通，再讲话）学生勇敢讲话，畅所欲言，且言之有理
目的：
1、 理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易激动，强烈易变，两极性 , 不牢固等；
2、解说在有不良情绪后的一些常用的调治方法：心理放松法 ( 如深呼吸，笑乐放松法
,
肌肉放松法等 ) 、注意力转移法、合剪宣泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励
瑜自我表示等。
3、理解情绪是能够调治的，是能够控制的。
小结：在学习了这么多调治情绪的方法后，老师希望同学们在此后的学习生活中能够保
持积极、乐观、向上的情绪状态。
（四）、活动名称：同呼吸，共命运
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资料一：数学考 的成 下来了，小玲考得不好，想到回家要挨 的批 ，心里很
。同桌小利考得挺不 ，不由乐不可支，高声地 周 的同学 ：“我 早 了，若是
次考好了，就 我 想要的漫画 。 到 候借 你 看看。 ”小玲听到后一声不吭地出去了⋯⋯
资料二 : 在西沙守 部 的新年晚会上
, 有个 士静静地溜出会 , 走向宁静的海 。 原来
那天中午他接到母 去世的信息 , 心里特别 。 但看到 友喜迎新年
, 不愿 了大家的 致 ,
就一个人出来 , 单独肩负思念母 的悲伤和沉痛
. 当他彷徨在海 的 候 , 一回 看 几十位
友都静静地站在他的身后⋯⋯原来 友 知道了 件事
, 找到他 , 又不愿打断他的思念 , 就
静静地站在他的身后 , 分担他的沉痛。
：小玲、小利、那个 士以及 友 的情 表达合适 ？ 什么？
小 ：从表面上看，喜怒哀 是个人的事。其 ，人的感情是拥有相通性和传染性的。
一个人的情 状 很简单影响到周 的人，我 学会在合适的 合、用合适的方式 泄
自己的情 。即“喜怒哀 ，不忘关心别人”，领悟“同呼吸，共命运”。
：通 的学 ，我 知道人会有不良情 的 生，一旦有不良情 就要采用
合适的方法加以 ，及 地加以调解，否 就会身体和生活不利。其他，在情 表达 要
注意 合和方式。
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