食用建议： 全部食用：薏米红豆粥极富营养，建议将所有的米、豆和粥汁全部吃掉，以获得最佳的营养效果。 营养价值：薏米具有健脾、祛湿、利尿的功效，而红豆则能活血润肤。两者结合，不仅美味，还能滋养身体。
总结：薏米红豆粥的汤和豆都富含营养，建议一起食用，以达到最佳的营养吸收效果。
薏米红豆土茯苓芡实五指毛桃煲出来的汤可以只要喝汤，因为大部分营养物质都已经煮在汤里面了。
您好，汤粥一起喝 考虑需要结合您体内湿气的情况而定，如果体内湿气较重，则可能需要的时间会久些，才会完全去除，但应该您吃上一两次就会舒服些 意见建议：因为是食物，所以药性较弱，但也更为平和，如果可以，建议可在整个夏天坚持喝粥，对您有益 需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!
连同红豆和薏米仁一起吃,其实它的作用是粗纤维减去油腻,还有吃了之后没有饥饿感,所以起到减肥的作用.还有一个方法,早上用生的燕麦煮早餐,冷水一碗,放点盐,两匙燕麦一起煮,也可以加鸡蛋花,2分钟就有得吃,到很晚饿了的时候尽量不要吃东西,如果太饿了也煮麦片,不要吃其他点心,这样宵夜最容易长胖....
连汤带水一起啊 薏米红豆汤有祛湿养颜功能，特别是湿气重的夏天，更要多吃。吃法有很多种，自己煮的话，要先洗净泡几个小时后再放高压锅内煮，这样更容易煮烂，然后再吃。如果不容易坚持每天煮，也可以直接饮用粉粉。
红豆薏米粥可以只喝汤把剩下的红豆扔掉，也可以把红豆吃掉。因为煲了汤后大部分的营养成分都在汤水中了。
当然是都吃了，汤虽然好，但营养大多数还是在米里，所以要什么都吃，不要浪费哟，呵呵，希望能帮到你
1. 红豆薏米煮粥不会过于粘稠，呈现清汤寡水的状态，因此熬粥是一个好选择。2. 通过熬粥，您既能享受到汤的鲜美，又能吃到米的口感，实现了一举两得的效果。
❌ 错误1：用错红豆（圆红豆功效弱，适合甜品）。❌ 错误2：煮汤时加米（大米湿黏，反而助湿）。❌ 错误3：只喝汤不吃渣（有效成分在食材中，需同食）。按此方法制作的薏仁赤小豆汤才能精准祛湿，建议每周3-4次，配合清淡饮食，效果更显著。湿气重者建议咨询中医师辨证调理。
