备齐干银耳、红枣、冰糖、莲子和枸杞。银耳泡发、去黄根、撕小块。红枣、莲子和枸杞洗净。银耳与红枣入锅,加清水。大火煮沸转小火,持续搅拌防粘锅。待银耳粘稠,加冰糖和莲子继续煮。冰糖融化、汤汁浓稠时,撒入枸杞,关火即成。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有
制作步骤: 第一步:将一小块银耳放入清水中,泡发好。 第二步:莲子、红枣清水洗净备用,银耳去掉根部黄色部分,然后撕成小朵。 第三步:倒入红枣、莲子,倒入2碗清水,盖过银耳莲子等,选择营养汤功能。 第四步:煮汤过程中,将洗净的枸杞和冰糖准备好。 第五步:煮熟后自然放气,打开锅盖,倒入准备好的枸杞、冰糖,盖上...
2.糯米电饭锅煮熟或者隔水蒸熟,出锅前撒一层白糖在面上;绿豆和莲子加少许水高压锅煮熟;银耳加多一点水,加多一点的冰糖高压锅煮饭键煮熟,冷却后冰箱冷藏;3.蜜枣和红枣上锅蒸二十分钟左右蒸熟;冬瓜糖掰碎;4.准备好所有食材,依次在杯中放入糯米、绿豆、莲子、蜜枣、红枣、银耳和银耳汤、冬瓜糖和红绿丝,再倒入...
3、锅里倒入清水,然后放入银耳。 4、水烧开后,改小火,加入莲子。 5、加入红枣。 6、加入冰糖,并不断搅拌,以防粘锅,煮2小时。 7、煮好后放凉,盛入碗中即可食用。 小贴士 第一:银耳一定要撕成小块,撕的块越小越容易出胶,出胶了的银耳莲子汤才够好喝。 第二:银耳莲子汤里面的红枣一定要后放,放的太...
红枣莲子银耳汤的功效如下：1.润肺止咳红枣与银耳均具有润肺作用，能缓解因肺热或肺燥引发的咳嗽、咳痰等症状。银耳中的多糖成分可修复呼吸道黏膜，红枣则通过补益气血辅助改善呼吸系统功能，二者协同增强润肺效果。2.养心安神莲子富含莲子碱等生物碱，具有镇静神经、改善睡眠的作用。红枣中的三萜类化合物与...
银耳莲子红枣汤的功效与作用如下：1、增强免疫力银耳富含银耳多糖，能激活免疫细胞活性，提升机体抵抗力；红枣中的维生素C可促进抗体合成，辅助增强免疫功能。二者协同作用，有助于预防感冒等疾病。2、滋补身体，缓解疲劳莲子性平，归脾、肾经，能健脾益肾，改善体虚；红枣富含铁元素和维生素C，可促进血红蛋白...
银耳莲子红枣汤的功效与作用可分为以下三方面：一、美容养颜银耳富含天然胶质，可补充皮肤所需的胶原蛋白，增强皮肤弹性与光泽，减少皱纹和细纹的形成。莲子与红枣中含有的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，抑制氧化应激反应，从而减缓皮肤衰老速度，维持肌肤健康状态。二、养心安神莲子中的...
红枣莲子银耳汤具有以下功效：1.补中益气红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，可改善脾虚食少、乏力便溏等症状，适合体质虚弱或气血不足者调理。2.补脾止泻莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾固精的作用，可缓解脾虚泄泻、遗精带下等问题，对消化系统功能较弱者有益。3.养心安神银耳...
3.莲子、银耳、红枣一起加水,煮20分钟(边煮边一个方向搅拌,出胶更好),关火兑入枸杞、草莓粒,搅拌均匀即可~,满满的胶质和花青素!真的巨养颜!巨好喝!!4.300g面粉、3g酵母粉、160g温水,揉成面团,醒发两倍大,排气揉匀,肉末加1勺、生抽、老抽、蚝油、五香粉、辣椒面淋热油,加入少许鸡精、盐、搅样均匀,搅拌...
1、银耳莲子羹准备食材如下:银耳1朵,枣(干)1小把,莲子1小把,枸杞10克,冰糖适量,水适量。2、银耳粥准备食材如下:小米半碗,银耳2朵,枸杞1小把,红枣几个,冰糖适量。3、木瓜银耳汤准备食材如下:木瓜半个,银耳50克,冰糖适量。4、凉拌银耳准备食材如下:银耳50克,紫甘蓝适量,食盐1茶匙,葱1根,蒜5瓣,香油1汤匙...
