每100克玉米热量为86大卡；每100克米饭热量116大卡，而一根玉米可食用部分大约是150克左右，热量为129大卡，一碗米饭大概有150克左右，热量为174大卡，因此粗略估计一根玉米相当于2/3碗米饭热量。不过从减肥角度来说，虽然玉米和米饭热量相当，但玉米升糖指数低于米饭，而且其膳食纤维摄入后维持的饱腹感更...
玉米的热量通常高于苹果。每100克普通玉米提供106大卡的能量，而一根中等大小的玉米，可食用部分大约为130克，因此一根玉米的热量大约为150大卡。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，是一种具有高营养和高生物学功能的食物。每100克普通苹果提供53大卡的能量。一个中等大小的苹果，可...
玉米：每100克玉米的热量约为86大卡。大米饭：每100克大米饭的热量约为116大卡。从上述数据可以看出，大米饭的热量明显高于玉米。二、营养成分对比 碳水化合物：玉米含碳水化合物19.02克/100克，而大米饭含碳水化合物25.86克/100克。大米饭的碳水化合物含量更高。脂肪：玉米含脂肪1.18克/100克，大...
玉米的热量是要去掉玉米棒的重量吗玉米的热量计算是不包括玉米棒子的，100克玉米的热量是106卡路里，玉米在生活中比较常见属于粗粮中的一种，很多小伙伴会利用玉米减肥，其实玉米的热量要比大米高很多，人们在减肥期间最好不要选择玉米来减肥，建议大家选择其他的减肥方式，不过玉米中含有大量的镁元素，对...
1. 一斤玉米大约含有360千卡的热量。2. 玉米是一种富含淀粉的谷类作物，其主要的营养成分是碳水化合物。3. 每100克玉米大约含有86克的碳水化合物。4. 每1克碳水化合物产生4千卡的能量。5. 因此，一斤玉米含有约360千卡的热量。
一根玉米的热量大约在几十到几百千卡之间，具体热量取决于玉米的重量。通常，每100克新鲜玉米中的热量约为196千卡。因此，如果一根玉米的重量为100克，那么它的热量就是196千卡；如果重量更多或更少，热量也会相应增加或减少。玉米的热量计算方式：基于重量：由于每根玉米的重量可能不同，因此最准确的方式...
热量对比：玉米的热量为106大卡，而米饭的热量为116大卡。因此，在相同重量下，玉米的热量略低于米饭。含糖量对比：米饭的含糖量高于玉米。这意味着在控制糖分摄入方面，玉米可能是一个更好的选择。营养价值：玉米作为一种粗粮，纤维含量较高，适量食用有助于缓解便秘。而米饭则是碳水化合物和水分含量较...
基础热量范围每100克鲜玉米的热量通常在110~120大卡之间，属于中等热量食物。其能量主要来源于碳水化合物（约占70%），同时含有少量蛋白质和脂肪。品种差异导致热量变化不同品种的玉米因成分差异，热量有所不同：紫玉米：因含糖量较高，味道偏甜，热量可能略高于普通鲜玉米（每100克约增加5~10大卡）。糯...
玉米的热量相对不大。具体来说：一、热量值较低 玉米的热量为86大卡/100g，这一数值相较于许多其他食物来说并不算高。因此，从热量的角度来看，玉米并不是一种高热量食物。二、营养成分丰富 玉米不仅热量适中，还含有丰富的营养成分。每100克玉米含有19.02克的碳水化合物、1.18克的脂肪、3.22克的...
1. 一个玉米的热量相当于大约2.3个苹果。2. 考虑到玉米的实际密度大约为46克/100克，一个200克的玉米大约含有106卡路里的能量。3. 通常情况下，一个苹果含有57卡路里，而一个200克的苹果则大约提供114卡路里的热量。4. 因此，尽管玉米和苹果的体积可能相似，它们的热量贡献是不同的，一个玉米的热量大致相当于两个中等大小的苹果。
