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让宝宝喝有营养的粥

来源:五一七教育网


粥,可以做得很精致,也可以做得很丰富:果汁粥、菜汁粥、鸡汁粥、什锦粥......发挥你的创意,熬上一碗热粥吧!即温暖又滋润,宝宝爱吃,妈妈当然喜欢。

1.百合莲子粥

原料:莲子30克,百合30克,小米100克

制法:将莲子与100克小米加水煮至八分熟,再加入百合,煮熟后加糖少许, 研磨成泥状。

特点:口味甜糯,润肺健脾。适合6个月以上宝宝。

2.糯米梨粥

原料:鲜梨3个,糯米100克。

制法:

1.将梨洗净,连皮切碎,去核;糯米淘洗干净。

2.将梨块文火煮30分钟,捞出梨块, 加入淘净的糯米,煮成粥。

特点:此粥粘稠,有梨香味,清热养胃。适合6个月以上宝宝。

3.多宝杂粥

原料:大米、糙米、糯米、薏米、小米、麦片、绿豆、红豆、玉米、红枣、葡萄干适量

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