需要注意点什么 咳嗽流鼻涕怎么办

感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。然而，咳嗽流鼻涕便是感冒的现象之一。在生活中，如果患上了咳嗽流鼻涕应该怎么办呢？又需要注意点什么呢？

绝大部分咳嗽流鼻涕是由于呼吸道疾病引起的，我们稍微不注意饮食，锻炼等，身体的抵抗力自然会下降，就有可能患上咳嗽流鼻涕的感冒前兆。因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽流鼻涕的关键。具体的应该注意点什么呢？

下面就让我们来看看吧：

1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3、多喝水，可补充身体上消耗过多的水分

4、多吃营养食品，对于刺激性的食物，如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。

5、少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品会加重咳嗽流鼻涕症状。

6、保证充足睡眠，睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

在咳嗽流鼻涕期间应该注意禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。饮食宜清淡。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。