阿胶应根据不同的情况适量食用：
1、大病初愈的人群身体比较虚弱，一日2次，每次1-2片；
2、女性用于治疗妇科疾病，一日2次，每次1片；
3、用作保健，每天早上吃1片；
4、睡眠不好的人群，最好晚上泡脚后服用，一次1片，利于睡眠；
5、小孩子临睡前也可以吃，一次小半片。
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