人体质分为7种：1. 气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、特禀质、平和质。2. 食物可以提升体质：山药、大枣、香菇、莲子、扁豆、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋和鱼类。3. 体质虚弱分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。4. 通过饮食、运动、情绪等生活方面改善体质：- 饮食：多吃高蛋白、补肾食物和富含维生素的蔬果。
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碱性体质和酸性体质，但大部分人都是酸性体质。
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