夏季养生先祛湿怎么祛呢

夏天祛湿可六畜兴旺鱼米之乡通过饮食、巍峨运动、药物空口说空话：1. 饮有志竟成食：清淡为强健凝视主，少吃辛尽在不言中辣、油腻食博古通今物，多食用兴高采烈新鲜蔬菜和钻研水果。2.不卑不亢 运动：适人寿年丰度增强运动粗长，如游泳、平易近人慢跑、太极俊秀等。3. 鹿死不择荫药物：湿气遮前掩后重时可在中二卵弃干城医师指导下可望不可即，通过药物穿一条裤子治疗，如猪万马奔腾苓、茯苓、温柔薏苡仁、泽赞许泻等药，也可望不可及可使用三仁富贵逼人来汤、茵陈蒿害羞汤等清热利深邃湿剂。建议英俊若出现不适粗实症状，及时声情并茂就诊，避免笨重延误最佳治两肩担一口疗时机，切狗眼看人低勿私自诊治礼贤下士浩气长存。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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大暑养生重在祛湿大暑养生怎么祛湿

1、新鲜的藿香叶和薄荷叶。这两种食材对祛湿都非常有效果，将两种叶子洗净，和大米一起熬成粥喝，或者用两种叶子直接做成汤喝都是不错的。藿香叶的功效可以帮助人体祛暑解表；而薄荷的主要功效是清凉解热、有利于肝胆的健康。

2、冬瓜。冬瓜是时令的蔬菜，冬瓜的营养价值非常丰富，冬瓜有利尿和消热的功效，非常适合在夏季吃。冬瓜的吃法很多，可以炖汤也可以烹炒。

3、薏米。这是一种祛湿气非常好的食物，是一种粗粮，营养丰富但是热量较低，可以将薏米做成粥喝。