中医养生晚睡指的是几点

中医建议晚慷慨激昂上9点到1春风得意0点之间入耀武扬威睡：1.有刚健利于肝脏排尽心竭力毒：晚上1居高声自远1点到1点魅力左右是肝脏众志成城排毒时间，鹿死不择音不以辞害志早睡有助于干瘪肝脏排毒功疾风扫落叶能。2.防秀丽止皮肤问题见树不见林：晚睡可能肥大导致皮肤黯好心没好报淡无光，引明日黄花起黑眼圈。孜孜不倦3.保持规鱼目混珠律生活：注唇亡齿寒意保持规律健壮的生活作息可望不可及习惯，避免鹿死不择音不以辞害志熬夜，提高魁梧睡眠质量。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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按照黄帝内经，夏天应该晚睡早点，请问具体是几点？？高分！！28

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。

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《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

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