体质差的调理方法：1. 生活调理：均衡饮食、适当运动、改正不健康的生活习惯可以提高身体素质。2. 中药治疗：需寻医就诊，根据中医辨证选择用药，服用疗程，如气虚者使用补中益气丸调理，血虚者使用四物汤调理，阴虚者使用知柏地黄丸调养，阳虚者使用金匮肾气丸、右归丸等调理。3. 中医理疗：推拿按摩、针灸、艾灸、刮痧等有助于调和经络气血、平衡阴阳，增强体质。
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