中医和养生保健密切相关：1. 中医理论是养生保健的基础：中医强调身体平衡和健康，通过饮食、运动、情志等方面的调理，帮助人们调整身体状态，增强身体素质，预防疾病发生。2. 个性化原则：中医根据不同人群的特点和需求，制定个性化的健康方案。3. 现代医学的成果：现代医学在预防医学、营养学、运动医学等方面有着丰富的理论和实践经验，养生保健将这些成果与中医理论相结合，形成了更为科学和有效的健康生活方式。
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