筋膜可以当按摩器用吗

摘要：筋膜是贯穿于身体的一层紧密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜的变化和损伤就是让人出现肌肉疼痛感的主要原因，所以筋膜放松显得尤为重要。常见的筋膜按摩方式有手法按压、按摩器、筋膜和泡沫轴。那么筋膜可以当按摩器用吗？筋膜和按摩器有什么区别？下面一起了解下吧。

一、筋膜可以当按摩器用吗

筋膜偶尔可以用来当做按摩器使用。

筋膜可以放松筋膜，还可以舒缓僵硬的肌肉，如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬，刚好家里又有筋膜，那么可以使用筋膜放松一下，效果和按摩仪器差不多。但是如果不运动的话，那么建议买个按摩仪器就够了，专门买个筋膜其实没必要。

二、筋膜和按摩器的区别

区别很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。很多仿冒的筋膜也是靠普通的按摩手法，这个和捶打按摩器没区别。打个不恰当的比方，捶打按摩器类似去按摩店按摩，筋膜类似去中医院按摩科室按摩。

三、筋膜使用注意事项

1、注意时间

筋膜的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。

2、注意按摩部位

筋膜只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3、注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。