保持积极心态，面对掉发现象，愉悦的心情有助于头发更黑更亮。掉发原因多样，包括基因和近期压力，因此，我们需以积极乐观的态度应对生活中的烦恼。
食疗有方，薏米、绿豆、荷叶煮粥，能有效防脱发。日常饮食应富含蛋白质、微量元素、维生素，减少辛辣、油炸、精糖和面粉类食品的摄入，这些食物不利于头发生长。
黑芝麻与粳米熬粥，维生素丰富，对药物性和疾病性脱发有良好效果。建议尽量少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬果、坚果，有助于头发生长。
头皮按摩是促进血液循环的好方法。早晨或睡前，双手揉搓头皮，从前额至枕部，每次2-4分钟，每分钟30-40次。坚持此法多年，可使头发更黑。
橄榄油富含维生素B、E，将其涂抹于头皮，按摩至充分吸收。用头巾或浴帽包裹，一小时后用中性洗发水清洗，此法可防止脱发，预防头皮屑。
保证充足睡眠，工作学习一天后，大脑处于紧张状态，晚上充足睡眠有助于皮肤、头皮的新陈代谢。建议晚上10点至次日2点保证睡眠，减少脱发，保持头发优良状态。
