1、南瓜与燕麦、红枣一起搭配煮粥，具有益肝和胃、润肠通便、补血益气等保健功效。
2、南瓜与绿豆一起炖汤、煮粥,能补中益气、润肠通便。
3、一般人都可以食用，南瓜富含膳食纤维，食用后容易产生饱腹感，非常适宜肥胖者、糖尿病患者食用;南瓜性质温热，胃热炽盛者不宜多吃。
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