小孩血压高怎么办

随着饮食方式的改变、社会压力的增大，儿童及青少年高血压患病率在逐年上升。由于人们对这类患病群体认识不足，常导致治疗延误，甚至发展为成人高血压、动脉粥样硬化等。小孩（儿童与青少年）高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

【症状表现】

首先，要明确儿童与青少年高血压的定义与成人不同，因为青少年在各生理发育阶段血压值各不相同，没有一个确定值，儿童早期高血压往往无明显症状，当血压明显升高时，会出现头痛眼花、恶心呕吐等症状。有的患者血压过高，还会发生头晕加剧，心慌气急，视力模糊，惊厥，失语，偏瘫等高血压危象。

【饮食调养原则】

儿童与青少年患了高血压，要经常参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃动物脂肪，防止体重过重；其次调整饮食结构，增加含钾食物特别是新鲜蔬菜的摄取，控制进食钠盐的量，每天最好控制在6克以下。

【预防护理】

首先要掌握治疗原则，早发现、早治疗，合理饮食、积极运动、控制体重；其次应至少每半年检查一次血压，必要时可测血浆胆固醇、甘油三酯、脂蛋白的含量，出现异常情况要及时就医；最后是营造宽松的生活环境，避免学习负担过重和精神紧张，以有助于降低血压控制病情。

【专家这样讲】

重视低龄高血压患者

目前儿童与青少年高血压的知晓率和受重视程度都较低，因为传统观念中只有老年人或肥胖者才会患高血压。轻度儿童高血压在早期往往无任何症状，但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害，最终造成心脑血管疾病，肾脏血管损害，更严重的会出现血管堵塞、破裂或心脏病突发而猝死。

行气活血食疗方

天麻枸杞鱼头汤

【材料】

鲑鱼头1个，西蓝花150克，天麻10克，蘑菇3朵，枸杞15克，盐3克。

【做法】

1.鱼头去鳃，洗净；西蓝花洗净后切小朵；蘑菇洗净，对切为两半。

2.将天麻、枸杞以5碗水熬至剩4碗水左右，放入鱼头煮至将熟。

3.加入西蓝花、蘑菇煮熟后，加入盐调味即可。

【功效解读】

本品可化痰息风、止晕止眩、定惊止痛、行血活气。适用于儿童及青少年高血压。

补气养血食疗方

参鸡粥

【材料】

高丽参50克，鸡肉150克，鸡肝70克，大米80克，陈皮、盐、葱花各适量。

【做法】

1.鸡肉用清水洗净，切丁备用；鸡肝用清水洗净，切片备用；高丽参用清水洗净，入锅熬煮取汁备用；大米淘净，泡好；陈皮洗净。

2.大米放入锅中，倒入适量清水用大火烧沸，下入鸡肉、陈皮，转中火熬煮至米粒开花，倒入高丽参汁，下入鸡肝小火熬煮成粥，加盐调味，撒上葱花即可。

【功效解读】

本粥有补气养血、益肾的作用，可用于气血较虚的儿童及青少年高血压患者，同时也可辅助治疗贫血、食欲不振等病症。