以下是初三过来人给初三学生的忠告中不要做的六件事以及对家长的启示：

一、不要沉迷电子设备

1. 对学生的影响：

• 分散学习注意力。初三是紧张的学习冲刺阶段，手机、电脑、游戏机等电子设备容易让学生分心，无法集中精力学习。例如，学生可能在做作业时忍不住玩手机，导致作业完成时间延长且质量下降。
• 浪费宝贵时间。沉迷电子设备会消耗大量时间，减少用于学习、复习和休息的时间。比如，学生可能花费几个小时玩游戏或刷视频，而这些时间本可以用来背诵课文、做练习题或整理错题。
• 影响睡眠质量。晚上熬夜玩电子设备会打乱生物钟，导致睡眠不足，进而影响第二天的学习状态。长期睡眠不足还可能对身体健康造成不良影响。

1. 对家长的启示：

• 加强监督管理。家长要密切关注孩子使用电子设备的情况，规定使用时间和场合。例如，可以与孩子约定每天只能在完成作业后使用电子设备半小时，并且不能在卧室使用。
• 以身作则。家长自己也要减少在孩子面前使用电子设备的时间，树立良好的榜样。如果家长整天手机不离手，孩子也会受到影响。
• 引导正确使用。家长可以引导孩子正确使用电子设备，将其作为学习工具。例如，让孩子利用在线学习资源进行知识拓展、查询学习资料等。

二、不要过度社交

1. 对学生的影响：

• 占用学习时间。频繁的社交活动，如聚会、聊天等，会占用大量的学习时间。初三学生的时间非常宝贵，应该把更多的时间用在学习上。例如，参加一次长时间的聚会可能会让学生耽误一天的学习时间。
• 影响学习心态。过度社交可能会让学生的心态变得浮躁，无法静下心来学习。在社交场合中，学生可能会受到各种因素的影响，情绪波动较大，难以保持专注的学习状态。
• 分散学习精力。过多地关注社交关系会分散学生的学习精力。学生可能会花费大量的心思在处理人际关系上，而忽略了学习的重要性。

1. 对家长的启示：

• 关注孩子的社交活动。家长要了解孩子的社交圈子，关注孩子的社交动态。如果发现孩子过度社交，要及时与孩子沟通，引导孩子合理安排社交时间。
• 鼓励有益社交。家长可以鼓励孩子参加一些有益的社交活动，如学习小组、志愿者活动等。这些活动可以让孩子在社交的同时，也能提高学习能力和综合素质。
• 营造良好的家庭氛围。家长要为孩子营造一个和谐、稳定的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。这样可以减少孩子对外界社交的过度依赖。

三、不要忽视课堂学习

1. 对学生的影响：

• 知识遗漏。课堂是学习的主阵地，老师会在课堂上系统地讲解知识点、考点和解题方法。如果学生忽视课堂学习，就很容易遗漏重要的知识内容。例如，老师在课堂上讲解的一道难题的解题思路，可能是考试中的重点，如果学生没有认真听讲，就会在考试中失分。
• 学习效率低下。自己课后自学往往需要花费更多的时间和精力，而且效果可能不如课堂学习好。课堂上，老师可以根据学生的反应及时调整教学进度和方法，帮助学生更好地理解和掌握知识。而自学时，学生可能会遇到各种问题，难以快速解决，从而降低学习效率。
• 缺乏学习氛围。课堂上有老师的引导和同学们的共同学习氛围，可以激发学生的学习积极性和竞争意识。如果学生忽视课堂学习，就会失去这种氛围的激励，容易变得懒散和懈怠。

1. 对家长的启示：

• 强调课堂重要性。家长要向孩子强调课堂学习的重要性，让孩子认识到认真听讲、积极参与课堂互动的好处。可以通过讲述自己的学习经历或者成功人士的故事，让孩子明白课堂学习是提高成绩的关键。
• 与老师保持沟通。家长可以与孩子的老师保持密切沟通，了解孩子在课堂上的表现。如果发现孩子有忽视课堂学习的情况，要及时与老师共同探讨解决办法，帮助孩子端正学习态度。
• 创造良好的学习环境。家长要为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，让孩子能够专心听讲、认真完成课堂作业。例如，在孩子学习时，家长可以避免大声喧哗或看电视等干扰行为。

四、不要盲目刷题

1. 对学生的影响：

• 缺乏思考。盲目刷题只是机械地重复做题，而没有深入思考每道题背后的知识点和解题方法。这样做虽然可能在短期内提高做题的熟练度，但对于真正理解和掌握知识并没有太大帮助。例如，学生可能会记住一些题目的答案，但不明白为什么这样做，一旦题目稍有变化，就无法正确解答。
• 浪费时间。大量的盲目刷题会占用学生很多时间，而这些时间本可以用来进行有针对性的复习和总结。如果学生把时间都花在做题上，而没有时间去整理错题、分析薄弱环节，就难以提高学习效率。
• 增加压力。过多的题目会给学生带来巨大的压力，容易让学生产生焦虑和疲劳感。长期处于这种状态下，学生的学习积极性会受到打击，甚至可能对学习产生抵触情绪。

1. 对家长的启示：

• 引导正确学习方法。家长要引导孩子掌握正确的学习方法，避免盲目刷题。可以鼓励孩子在做题前先复习相关知识点，做完题后认真分析错题原因，总结解题方法和技巧。
• 关注孩子学习状态。家长要关注孩子的学习状态，发现孩子有盲目刷题的倾向时，要及时与孩子沟通，了解孩子的想法和困惑，帮助孩子调整学习策略。
• 提供适当的学习资源。家长可以为孩子提供一些优质的学习资源，如辅导书、在线课程等，让孩子有更多的选择进行有针对性的学习，而不是仅仅依靠刷题来提高成绩。

五、不要拖延学习任务

1. 对学生的影响：

• 任务积压。拖延会导致学习任务不断积压，到最后可能会因为时间紧迫而无法完成所有任务。例如，学生如果总是拖延做数学作业，那么可能会在考试前发现还有很多知识点没有掌握，从而影响考试成绩。
• 学习压力增大。随着拖延的时间越来越长，未完成的任务会给学生带来越来越大的压力。这种压力可能会让学生感到焦虑、紧张，甚至影响身心健康。
• 学习效果不佳。拖延会让学生在匆忙中完成任务，无法保证学习质量。例如，学生在临近考试时才开始复习，可能会因为时间不够而只能粗略地浏览知识点，无法深入理解和记忆。

1. 对家长的启示：

• 培养时间管理能力。家长可以帮助孩子制定学习计划，合理安排时间，培养孩子的时间管理能力。例如，让孩子将每天的学习任务列出来，按照重要程度和紧急程度进行排序，依次完成。
• 建立奖励机制。家长可以建立奖励机制，鼓励孩子按时完成学习任务。例如，当孩子在规定时间内完成作业时，可以给予一定的奖励，如看一会儿电视、玩一会儿游戏等。
• 以身作则。家长自己也要做到不拖延，为孩子树立良好的榜样。如果家长在生活中总是拖延做事，孩子也会受到影响。

六、不要忽视身心健康

1. 对学生的影响：

• 影响学习效率。如果身体不健康，如经常生病、疲劳等，就会影响学习效率。学生可能会因为身体不适而无法集中精力听讲、做作业，从而导致学习成绩下降。例如，一个经常感冒的学生，可能会因为身体虚弱而在课堂上打瞌睡，错过老师讲解的重要内容。
• 增加心理压力。初三学生面临着中考的压力，如果再忽视身心健康，就容易产生焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题会进一步影响学生的学习状态和成绩。例如，一个长期处于焦虑状态的学生，可能会因为过度紧张而在考试中发挥失常。
• 影响未来发展。身心健康是学生未来发展的基础，如果在初三阶段忽视身心健康，可能会对未来的学习和生活产生不良影响。例如，一个因为过度学习而导致身体垮掉的学生，可能会在未来的学习和工作中面临更多的困难。

1. 对家长的启示：

• 关注孩子身心健康。家长要关注孩子的身体和心理健康，定期带孩子进行体检，及时发现问题并解决。同时，要注意观察孩子的情绪变化，与孩子多沟通，帮助孩子缓解压力。
• 鼓励适度运动。家长可以鼓励孩子进行适度的运动，如跑步、打球等。运动可以增强体质，缓解压力，提高学习效率。例如，孩子每天放学后可以进行半小时的运动，既放松了身心，又为接下来的学习做好了准备。
• 保证合理饮食和睡眠。家长要为孩子提供合理的饮食，保证营养均衡。同时，要保证孩子有充足的睡眠，让孩子的身体和大脑得到充分的休息。例如，家长可以为孩子制定科学的作息时间表，确保孩子每天有足够的睡眠时间。